Основные упражнения экзерсиса, влияющие на физическое разви-
тие детей и их коррекцию в курсе «Народно-сценический танец»
Начальным этапом изучения танцевальных движений будут специальные
упражнения.
Позиции ног
В народно-сценическом танце применяются те же позиции ног, что и в
классическом танце. Однако эти позиции выполняются несколько иначе, а именно, менее
выворотно, чем в классике.
Кроме того, в народно-сценическом танце возможны не только выворотные
позиции ног, но также:
параллельные II и IV позиции, в которых носки обеих ног направлены вперед;
обратные I и II позиции, в которых носки обеих ног направлены внутрь, т. е.
один к другому;
в народно-характерном танце принята VI позиция ног, описание которой дается
ниже.
Первая позиция - пятки сомкнуты, носки равно равномерно т. е.
симметрично, разведены в стороны
Первая обратная позиция – ноги равномерно разведены в стороны,
носки сомкнуты, пятки разведены
Вторая позиция — одна нога отставлена в сторону на расстоянии стопы
от другой, пятки направлены одна к другой носки равномерно разведены
в стороны.
Вторая параллельная позиция — одна нога находится на расстоянии с
стопы от другой, обе стопы расположены параллельно, носками вперед
Вторая обратная позиция — одна нога находится на расстоянии стопы
от другой, носки направлены внутрь, пятки равномерно разведены в
стороны.
Третья позиция — пятка одной ноги поставлена спереди к середине
стопы другой ноги, носки равномерно разведены в стороны. В этой
позиции впереди бывает то правая, то левая нога.
Четвертая позиция — одна нога впереди другой на расстоянии стопы,
пятка одной ноги находится против носка другой ноги, носки
равномерно разведены в стороны. В этой позиции впереди бывает то
правая, то левая нога.
Четвертая параллельная позиция — одна нога впереди другой на
расстоянии стопы, носки направлены вперед.
Пятая позиция — пятка одной ноги плотно приставлена к носку другой
ноги, носки равномерно разведены в стороны. В этой позиции впереди
бывает то правая, то левая нога.
Шестая позиция — обе стопы расположены рядом, параллельно одна
другой и сомкнуты, так что носок соприкасается с носком, пятка с
пяткой, носки направлены вперед.
Положение стопы и подъема
Подъем вытянут, т. е. стопа опущена пальцами книзу, носок оттянут
вниз.
Подъем не вытянут (сокращен), т. е. стопа тыльной поверхностью
поднята к передней поверхности голени.
Подъем свободен, стопа находится в естественном состоянии
Подъем скошен, т. е. стопа повернута тыльной стороной наружу,
внешняя сторона стопы опущена, внутренняя сторона поднята
Позиции и положения рук
Позиции рук соответствуют позициям классического танца:
исходная позиция — направление рук вниз,
первая позиция — направление рук вперед,
вторая позиция — направление рук в стороны,
третья позиция — направление рук вверх.
Положения рук в противоположность позициям рук чрезвычайно разнообразны и
разнохарактерны. По своему характеру положения рук могут быть разделены на
следующие виды:
простые положения, где руки расположены симметрично, т. е. одна так же, как
другая;
сложные положения, где расположение одной и другой руки различно;
комбинированные положения, где одна рука находится в одной из основных
позиций, другая в другой позиции или в одном из ранее описанных простых
положений.
Движения кисти
Кисти сгибаются в запястье (в лучезапястном
суставе), принимая следующие положения.
Кисть отогнута (разогнута).
Кисть прямая.
Кисть опущена (несколько согнута).
Кисть сброшена (сильно согнута).
Кисть приподнята
Приседание (Рlie)
Исходное положение — ноги в I позиции;
левая рука на палке, правая свободно опущена
вниз. Раз — стоять неподвижно
Два — поднять правую руку вперед и провести в
сторону на уровне талии, повернув кисть
ладонью вверх. Одновременно немного
повернуть голову вправо и слегка наклонить ее к
право правому плечу.
Три — приподнять правую руку, провести
немного вперед и опустить на талию, талию
повернув кисть ладонью внутрь. Одновременно
повернуть голову в исходное положение.
1-й такт.
Раз — сделать demi plie;
Два — вытянуть колени.
Три — сделать demi plie; и
одновременно поднять правую руку в
1-ю позицию.
Четыре — вытянуть колени и
одновременно открыв правую руку во
2-ю позицию.
2-й такт.
Раз — сделать demi plie.
Два — сделать grand plie и согнуть
корпус влево (голова повернута влево и
наклонена к левому плечу).
Одновременно опустить правую руку,
провести ее перед собой влево и,
немного согнув, поднять до уровня
талий (кисть согнута ладонью наружу -
пальцами вниз).
На примере этих упражнений мы показывается поэтапное овладение некоторыми
танцевальными движениями.
В дальнейшем усложнение движений зависит от мастерства педагога и успехов
воспитанников.
Важно, чтобы все упражнения проводились с музыкальным сопровождением с
соблюдением всех санитарно-гигиенических норм.