Физкультура или спорт?

Занятия физкультурой в домашних условиях имеют несомненно плюсы. Во-

первых, ребенок будет получать больше родительского внимания, а во-вторых

- тренироваться по индивидуальной программе.

Взрослым предстоит изучить специальную литературу, чтобы самостоятельно

проводить занятия. Обычно они длятся 15-20 минут. Любые родители в

состоянии уделить столько времени своему ребенку.

Посещение спортивных секций также имеет преимущества. Во-первых,

насыщенные, профессиональные тренировки будут проходить в коллективе,

что очень важно для общего развития ребенка. Во-вторых, юный спортсмен

будет заниматься под руководством специалиста.

Сложность для родителей заключается в выборе "подходящего" ребенку вида

спорта. Чтобы принимать правильные решения, необходимо дать ребенку

возможность посещать тренировки по разным видам спорта.

Начинать занятия лучше в спорткомплексах, которые расположены недалеко

от дома. В этом случае взрослым будет удобнее водить ребенка на

тренировки.

При первом посещении родителям следует пообщаться с тренером, обратить

внимание на условия спортивного комплекса.

Когда начнутся регулярные занятия, необходимо контролировать состояние и

самочувствие ребенка. Если у ребенка отмечается сильная усталость,

возбужденность, боли в суставах и мышцах, следует проконсультироваться с

тренером. Он должен объяснить, почему так происходит.

Имейте в виду, что подходящий спортклуб не всегда удается найти с первого

раза. Часто случается, что ребенок без энтузиазма посещает одни тренировки,

но, сменив вид спорта, занимается с удовольствием. Это вполне нормальная

ситуация, так как имеют значение и коллектив, и вид спорта, и

предрасположенность к определенным физическим нагрузкам

Нельзя заставлять ребенка заниматься тем видом спорта, который ему не

нравится. Такие тренировки только навредят. Кроме того, важно учитывать,

что в каждом виде спорта есть своя "ложка дегтя". Речь идет о спортивных

травмах.

Рассмотрим подробнее наиболее распространенные виды спорта с точки

зрения травматизма.

Спортивные единоборства. Для спортивных единоборств характерны частые

удары по голове, которые вызывают легкие сотрясения мозга не зависимо от

того, были ли на спортсменах шлем и перчатки. Соответственно эти удары

могут негативно отразиться на здоровье ребенка. кроме того, отработка

движений, при которой используются правосторонняя или левосторонняя

стойка, может привести к не симметричному развитию мышц спины и, в

дальнейшем, к проблемам с осанкой.

Борьба. Помимо не симметричного развития мышц спины и проблем с

осанкой, могут быть растяжения мышц и вывихи суставов.

Баскетбол. Равномерную нагрузку получает весь организм, но возможны

растяжения и вывихи суставов.

Футбол. Довольно частые травмы ног.

Художественная гимнастика. Тренировки носят интенсивный характер.

Существует возможность растяжения мышц и вывихи суставов. В

перспективе строгая диета, которая может негативно сказаться на здоровье.

Тяжелая атлетика. Чрезмерная нагрузка на позвоночник и суставы может

привести к нарушению в развитии опорно-двигательного аппарата.

Легкая атлетика. Усиленная нагрузка на растущие суставы ног может

спровоцировать в будущем серьезные проблемы.

К наименее травмоопасным видам спорта можно отнести следующие виды

спорта:

Плаванье. Идеальный вид спорта для гармоничного развития позвоночника и

всего организма. Трудно найти человека, который бы занимался плаванием и

страдал от плохой осанки.

Восточная гимнастика (ушу, цигун). Оказывает комплексное положительное

воздействие на весь организм. На тренировках ребенок научится не только

правильно двигаться, но и стоять, дышать.

Стоит заметить, что упомянутые проблемы обычно возникают при

пересечении невидимой черты, за которой спорт для здоровья превращается в

процесс достижения результата. к этой черте разные дети приходят в разном

возрасте, а задача родителей - постоянно контролировать ситуацию.