Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение № 165

«Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по

художественно-эстетическому направлению развития воспитанников»,

.

Проект по теме:

(Старшая группа)

.

Подготовила

Воспитатель: Жигалко В.И.

«ЗДОРОВ

ЫМ

ПАСПОРТ ПРОЕКТА:

1. Тема: «Здоровым быть хочу»

2 Руководитель проекта: воспитатель старшей группы" Лесная сказка" Жигалко В И.

3. Вид проекта: познавательно-игровой



по характеру координации: открытый



по количеству участников: групповой

4.

Участники

проекта:

дети

старшей

группы,

воспитатели

группы,

родители

воспитанников.

5. Срок проекта: среднесрочный –(с декабря по февраль).

Актуальность проекта:

"

Я не боюсь еще и еще раз повторять: забота о здоровье – это важнейший труд

воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их одухотворенная жизнь,

мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы".

В.А. Сухомлинский.

Развитие детей и улучшение их здоровья в процессе воспитания и обучения в дошкольных

образовательных учреждениях – одна из актуальных задач современной педагогики.

Перед детским садом в настоящее время остро стоит вопрос о путях совершенствования

работы по укреплению здоровья, развитию движений и в целом физическому развитию

детей, как фундаментальной составляющей общечеловеческой культуры. Одна из

основных задач, стоящих перед педагогами ДОУ, – воспитание здорового человека.

Современные дети испытывают “двигательный дефицит”, т.е. количество движений,

производимых ими в течении дня, ниже возрастной нормы. Не секрет, что дома дети

большую часть времени проводят в статическом положении (за столами, у телевизора,

играя в тихие игры). Это увеличивает статическую нагрузку на определенные группы

мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной

мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного

развития, быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы.

Физически ослабленные дети подвергаются быстрому утомлению, у них снижены

эмоциональный тонус и настроение, что в свою очередь отрицательно влияет на характер

их умственной работоспособности.

Аннотация проекта

Основа проекта была взята из интернет- ресурса для апробирования и реализации с

целью сохранения

и

укрепления

здоровья

детей,

формирования у них привычки к

здоровому образу жизни.

В течении месяца с детьми старшей группы проводились тематические беседы о

здоровом образе жизни, о том, что такое закаливание, как влияет свежий воздух на

хороший аппетит и крепкий сон и т. д.

Во время ознакомления с художественной литературой обращалось внимание ребят на

то,

как

писатели

и

поэты

воспевают

здоровый

образ

жизни.

Разучивались

народные

песенки и прибаутки о здоровье человека.

В непосредственной образовательной деятельности детям предлагалось поиграть в

подвижные, дидактические, сюжетно-ролевые игры, затрагивающие вопросы здоровья

человека.

В течение реализации проекта проводилась работа по закаливанию ребят: умывание

контрастной водой, хождение босиком по коврикам-массажёрам, полоскание рта водой

комнатной температуры, проведение подвижных игр на свежем воздухе.

Совместно с родителями были оформлены выставки детских рисунков, аппликаций,

творческих работ. Кроме этого, для родителей проводились специальные консультации по

формированию

здорового

образа

жизни

детей

старшего

возраста,

по

изготовлению

нестандартного оборудования, оформлялся наглядный материал в родительском уголке о

значении

режима

и

здорового

питания

для

детей,

организовывались

праздники

и

соревнования "Веселые старты", "Зимняя олимпиада".

Цель проекта:

охрана и укрепление здоровья детей, формирование предпосылок здорового образа жизни

на основе создания эффективной здоровьесберегающей педагогической системы в

дошкольном учреждении, повышение физической подготовленности через оптимизацию

двигательной активности.

Задачи проекта:



повышать интерес детей к здоровому образу жизни через разнообразные формы и

методы физкультурно-оздоровительной работы;



способствовать

укреплению

здоровья

детей

через

систему

оздоровительных

мероприятий;



повышать

педагогиче скую

компетентно сть

родителей

по

в о п р о с у

сохранения и укрепления здоровья ребенка;



привитие интереса к разным видам спорта через познавательную деятельность;



организация

совместной

культурно-

досуговой

деятельности

(педагоги,

дети,

родители);



внедрение здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс.;

Здоровьесберегающая образовательная среда

включает в себя следующие компоненты:

1.

Оптимизация санитарно-гигиенических условий воспитания и обучения.

2.

Рациональная организация учебно-воспитательного процесса и режима учебной

нагрузки.

3.

Обеспечение

полноценного

питания

детей

в

дошкольном

образовательном

учреждении.

4.

Совершенствование системы физического воспитания.

5.

Обеспечение

психологического

комфорта

всем

участникам

образовательного

процесса.

6.

Использование здоровьесберегающих образовательных технологий.

7.

Интеграция в учебно-воспитательный процесс оздоровительных мероприятий.

Предполагаемые результаты проекта:



Сохранение и укрепление здоровья детей через систему комплексной физкультурно-

оздоровительной работы;



Создание

предметной

развивающей

среды,

обеспечивающей эффективность

оздоровительной работы;



Активное вовлечение родителей в физкультурно-оздоровительную работу ДОУ;



Использование

разнообразных

форм

взаимодействия

с

р од и т е л я м и

с

ц е л ь ю

п о в ы ш е н и я

у р о в н я

з н а н и й

п о

п р о бл е м е

у к р е п л е н и я

и

сохранения здоровья детей.

Содержание проектной деятельности

Этапы реализации:

I этап – подготовительный.

II этап – практический.

III этап – заключительный

.

Подготовительный.

1.

Постановка проблемы, определение цели и задач работы. Активизировать интерес

детей к здоровью человека и своему собственному.

2.

Подбор

методической

литературы,

дидактических

игр,

иллюстрированного

материала по данной проблеме.

3.

Привлечение внимания родителей к проблеме оздоровительной работы с детьми.

Основной.

1.

Использование разработанных мероприятий в работе с детьми.

2.

Организация работы с родителями.

Заключительный.

Презентация оздоровительной работы с детьми совместно с родителями.

ПЛАН РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА:

№ п/п

Мероприятия

I этап

1.

Анкетирование детей и родителей (Приложение № 1,№2)

2.

Подбор методической литературы, бесед, загадок, стихов,

пословиц, песен, дидактических игр, иллюстрированного

материала.

3.

Рассматривание альбомов «Виды спорта»; «Азбука здоровья».

4.

Чтение и обсуждение произведений по теме.

5.

Подбор подвижных игр в группе и на воздухе.

6.

Подбор наглядного материала и консультаций для родителей.

II этап

1.

Беседа с детьми « Мое здоровье» (Приложение№3)

2.

Беседа «Зачем нужны витамины?» (Приложение№4)

3.

Игровая ситуация « Как защититься от микробов?» (Приложение

№5)

4.

Беседа « Полезные и вредные продукты» и дидактическая игра

«Полезные продукты» (Приложение №6)

5.

Выставка детских рисунков «Здоровая пища»

6.

Беседа «Зачем людям спорт?» (Приложение №7)

7.

Составление детьми описательных рассказов «Мой любимый вид

спорта»

8.

Организация выставки рисунков в группе « Виды спорта»

9.

Подвижные игры, эстафеты на участке.

10.

Загадки про спорт и здоровый образ жизни (Приложение №8)

11.

Чтение и заучивание стихов, пословиц и поговорок о спорте и

здоровом образе жизни (Приложение №9)

12.

Чтение произведений А. Барто «Зарядка», « Физкультура всем

нужна»;А. Кутафин «Вовкина победа» и др.

13.

Прослушивание песни А. Добронравова, Н.Пахмутовой «Трус не

играет в хоккей».

14.

Групповое развлечение «Веселые старты» (Приложение №10)

15.

Беседа с детьми о профилактике сутулой спины (Приложение

№11)

16

Консультации для родителей «Двигательная активность

дошкольника» (Приложение №12)

17.

Участие родителей в изготовлении ковриков-массажеров

!8.

Оформление папки-передвижки для родителей «Будь здоров без

докторов»

III этап

1.

Презентация «Здоровым быть хочу!»

Игровая деятельность:

Название игры, цель

1

Подвижная игра «Солнышко и дождик»

Цель: развивать двигательную активность детей.

2

«Озорной мяч»

Цель: выполнять подскоки в своем темпе и ритме.

3

«Воробышки и автомобиль»

Цель: закрепление бега в разных направлениях.

4

Дидактические и развивающие игры «Чудесный мешочек»,

«Узнай и назови овощи»

Цель: развивать представление детей о вкусной и полезной еде.

5

«Кошки - мышки»

Цель: бегать в определенном направлении не толкая друг друга,

ходить на носках.

6

Подвижная игра «Кошечка»

Цель: развитие навыка ползания, укрепление мышц туловища, рук и

ног.

7

«Быстрые ножки бегут по дорожке»

Цель: бегать быстро – медленно, реагировать на сигнал.

8

«Волшебный лес» – комплекс подвижных игр, основанных на

подражательных движениях различным животным: медведю, зайцу,

лисичке, собачке, кошке и пр.

Цель: упражнять детей в беге, ходьбе, ползать на четвереньках,

сохранять равновесие, прыгать на двух ногах на месте, формировать

качество личности.

9

«Развитие движения у детей старшего возраста»

Цель: закрепление основных видов движения, воспитывать

положительные эмоции, формировать умение правильной осанки.

10

«В стране здоровья»

Цель: формировать сознательное отношение к здоровью,

учить заботиться о своем здоровье, вызвать эмоциональный настрой.

Ознакомление с литературой:



К. Чуковский «Доктор Айболит» Стихотворения о здоровье



А. Барто «Девочка чумазая» К. Чуковский «Мойдодыр»



Александрова «Купание» Г. Зайцев «Дружи с водой»



Загадки и пословицы о здоровом образе жизни

Здоровьсберегаюшие технологии, технологии сохранения и

стимулирования здоровья:



Динамические паузы – во время занятий, 3-5 мин., по мере утомляемости детей. Могут

включать в себя элементы гимнастики для глаз, дыхательной гимнастики и других в

зависимости от вида занятия.



Подвижные и спортивные игры – как часть физкультурного занятия, на прогулке, в

групповой комнате - малой, средней и высокой степени подвижности.



Релаксация – в любом подходящем помещении, в зависимости от состояния детей и

целей.

Можно

использовать

спокойную

классическую

музыку

(Чайковский,

Рахманинов), звуки природы.



Гимнастика пальчиковая - рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами

в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время).



Гимнастика для глаз – ежедневно по 3-5 мин. в любое свободное время в зависимости

от интенсивности зрительной нагрузки.



Гимнастика дыхательная – в различных формах физкультурно-оздоровительной работы.



Динамическая гимнастика – ежедневно после дневного сна, 5-10 мин.

Формы организации здоровьесберегающей работы:



физкультурные занятия



самостоятельная деятельность детей



подвижные игры



утренняя гимнастика (традиционная, дыхательная, звуковая)



двигательно-оздоровительные физкультминутки



физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами



физкультурные досуги



спортивные праздники



оздоровительные процедуры и т.д.

В ходе проведения проекта «Здоровым быть хочу» были

получены следующие результаты:



У детей старшей группы появился интерес и желание вести здоровый образ жизни.



Дети с удовольствием принимают воздушные ванны, ходят босиком по коврикам -

массажерам,

самостоятельно

овладели

методикой

полоскания

рта,

охотно

используют

тренажеры

изготовленные

родителями,

испытывая

при

этом

удовольствие, умывают руки по локоть.



Дети самостоятельно проявляют инициативу к движению: бегают, прыгают, играют

с мячом, ползают, лазают не только в группе, но и на улице.



Резко снизились показатели заболеваемости детей.

Перспектива проектной деятельности в данном направлении:

С целью повышения интереса к здоровому образу жизни необходимо продолжать

систематическую работу по указанной теме через создание и реализацию новых совместных с

родителями проектов с использованием интегрированного подхода в этом направлении.

Продолжать внедрять в педагогическую практику здоровьесберегательные технологии,

направленные на охрану и укрепление здоровья дошкольников.

Список используемой литературы

1. Аверина, И.Е. Физкультурные минутки и динамические паузы в дошкольных

образовательных учреждениях: практ. Пособие/ И.Е. Аверина. – Изд. 2-е. – М.: Айрис –

пресс, 2009. – 114 с.

2. Бачурина, В. Н. Развивающие игры для дошкольников/ В. Н. Бачурина – М.: ООО ИКТЦ

(Лада), 2009. – 176 с.

3. Детские народные подвижные игры: Кн. Для воспитателей дет. Сада и родителей/ Сост.

А.В. Кенеман, Т.И. Осокина – 2-е изд., дораб. – М.: Просвещение; Владос, - 2010. – 224 с.

4. Детские подвижные игры/ Сост. В.И. Гришков. – Новосибирск: Новосибирское книжное

издательство, 2009. – 96 с.

5. Зайцев, Г.К. Уроки Мойдодыра/ Г.К. Зайцев – СПб.: Издательство «ДЕТСТВО –

ПРЕСС», 2009. – 32 с.

6. Кузнецова, А.Е. Лучшие развивающие игры для детей от трех до семи лет/ А.Е.

Кузнецова– М.: ООО «ИД РИПОЛ классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2009. –

189 с.

7. Николаева, С.О. Занятия по культуре поведения с дошкольниками и младшими

школьниками: Литературный и музыкальный – игровой материал: Учеб. – метод.

Пособие./ С.О. Николаева – М.: Гуманит. Изд. Центр ВДАДОС, 2009. – 80 с.

8. Черенкова, Е.Ф. Оригинальные пальчиковые игры/ Е.Ф. Черенкова – М.: ООО «ИД

РИПОЛ классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2009. – 186 с.

9. Энциклопедия детского здоровья: Первая помощь и уход за ребенком. / Ответственный

редактор Е. Зуевская – М.: Издательская группа «Контэнт», 2011. – 320 с.; цв. Ил.

10. Юрченко, Е.М. Я иду играть… Развивающие игры и упражнения для детей [Текст] /

авт. – сост. Е.М. Юрченко. – Новосибирск: Сиб. Унив. Изд-во, 2007. 144 с.

11.Картушина М.Ю «Быть здоровыми хотим», Москва 2004 г.

Приложение №1.

Анкета для родителей

Уважаемые родители!

Сейчас большое внимание уделяется в детских садах формированию здорового образа

жизни. В анкете мы предлагаем вам ответить на вопросы, связанные с этой проблемой.

На вопросы дается несколько вариантов ответов, нужно обозначить тот вариант, который

больше всего соответствует действительности (по мнению родителей).

1. Что вы подразумеваете под «здоровым образом жизни»?

________________________________.

2. Считаете ли вы свой образ жизни здоровым, почему?

- да_____________,

- нет____________.

- не знаю

3. Что мешает вам вести здоровый образ жизни?

- недостаток времени;

- низкая зарплата:

- недостаток знаний:

- другие причины (указать)_____________________.

4. Закаляетесь ли вы или ваши члены семьи?

-да:

- нет:

- иногда.

5.Проводите ли вы совместный семейный активный досуг (турпоходы, прогулки и т.д.)

- да;

- нет;

- иногда.

6.Что, на ваш взгляд, является основной причиной заболеваний вашего ребенка?

- неудовлетворительное медицинское обслуживание;

- плохое материальное положение в семье;

- неблагоприятные экологические условия;

- недостаток знаний в вопросах сохранения здоровья;

- другие причины (указать)________________.

7. Ваши предложения для улучшения работы по формированию здорового образа жизни в

дошкольном образовательном учреждении _______________.

Приложение №2

Опросник для детей.

1.

Ребята, что такое «здоровье»?

2.

Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

3.

Вы с родителями занимаетесь спортом?

4.

Знаете ли вы виды спорта?

5.

Какой вид спорта ваш любимый?

6.

Если бы вы(ты) был(и) спортсменом (а)(и),каким видом спорта ты(вы) занимались?

7.

Ты(вы) считаешь(ете) нужно заниматься спортом?

8.

Быть здоровым – это хорошо? Почему?

Приложение №3

Беседа «Мое здоровье»

Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно

всем - и детям, и взрослым, и даже животным.

Цель: формировать у детей дошкольного возраста представление о здоровье человека и

путях его сохранения.

Ход:

Воспитатель: Ребята, к нам в гости пришёл ёжик Тимоша, он хочет вас о чём –

расспросить.

Тимоша: Да, я очень любопытный, и мне интересно узнать – болеют люди или нет. Дети,

вы болеете?

Дети: Да, болеем иногда.

Воспитатель: Тимоша, а ты знаешь, как вырасти сильным, красивым и здоровым?

Тимоша: Конечно, знаю. Надо есть морковку, яблоки, а ещё быстро бегать.

В: Дети, а вам достаточно быстро бегать и есть яблоки, чтобы быть здоровыми?

Д: Нет

В: Давайте расскажем ёжику, какие бывают болезни . Что такое ангина?

Д: Это когда горло болит.

В: У вас болело горло? Почему оно может заболеть?

Д: Горло может заболеть, если съешь много мороженого, будешь пить холодную воду, есть

снег, сосать сосульки.

В: Правильно. А ещё может появиться кашель. Человеку трудно становится дышать и

приходится постоянно кашлять. Чтобы этого не случилось нужно на прогулку одеваться и

обуваться правильно, в соответствии с погодой. Мы сейчас узнаем умеют ли это делать

наши ребята.

Поиграем в игру «Подбери

одежду

и обувь для Маши

В: Ребята, кто знает другие болезни?

Д: А ещё бывает, что болит живот.

Ёжик: Почему он болит?

Д: Потому, что люди берут пищу грязными руками, едят немытые овощи, фрукты,

разговаривают во время еды, торопятся и могут подавиться.

В: Совершенно верно. Грязные руки, продукты питания – переносчики микробов. Что

делают микробы в животе? Как они себя ведут?

- Микробы убивают здоровые клетки, а больных клеток становится больше. Они съедают

всё в желудке и ничего не оставляют человеку.

- Может человек жить без пищи?Д: Нет, он тогда не сможет ходить, работать, у него будет

болеть голова. Его надо лечить.

В: А ещё живот может заболеть, если съесть несвежую пищу. Там тоже много опасных

микробов. А ещё надо поддерживать в чистоте своё тело и наводить чистоту в помещении.

Давайте проведём уборку у нас в группе.

Проводится игра « Пылесос».

Воспитатель: Тимоша, как ты думаешь, от пищи может заболеть сердце?

Ёжик: Да вы что, нет, конечно.

Воспитатель: Ошибаешься. Когда человек много ест, не двигается, сердечку приходится

перекачивать много крови, чтобы переваривать такое количество пищи. От такой работы

сердце устаёт и может заболеть.

- Ребята, а вы знаете, от какой пищи быстро бегают ножки? ( ответы детей) . Да, от рыбы.

Есть даже пословица: « Поешь рыбки – ножки будут прытки».

-Какая пища помогает глазам? Да – это морковка. В ней есть витамин « А», который

улучшает зрение. Ещё есть ягода черника. Она тоже помогает глазам. Ты, Тимоша, в лесу

встречал эту ягоду? Посмотри на картинку, знакома она тебе?

Ёжик: Да, я знаю эту ягоду и пробовал её не раз.

Воспитатель: Дети, а вы хотите быть здоровыми? Хочу вам напомнить, что каждый

человек может сам укрепить своё здоровье. Недаром говорится: « Я здоровье сберегу, сам

себе я помогу».

- Как же мы с вами укрепляем своё здоровье?

( делаем утром зарядку, занимаемся физкультурой, гуляем на улице, правильно питаемся,

соблюдаем режим дня ,спим в тихий час, чистим зубы, моем руки, если испачкаем и перед

едой)

- Давайте сейчас с вами сделаем небольшую зарядку, покажем её Тимошке.

Гимнастика « Любим чистоту»

-Кто зубы не чистит, не моется с мылом.

Тот вырасти может болезненным, хилым.

Дружат с грязнулями только грязнули,

Которые сами в грязи утонули.

Гразнули боятся воды и простуд,

А иногда и вообще не растут!

Воспитатель: Ребята, подойдите ко мне, на столе у меня разложены книги, посмотрите на

них.

(на столе разложены книги « Секреты кулинарии», « Вкусная и полезная еда»,

«Праздничные блюда». Дети вместе с воспитателем рассматривают иллюстрации:

сервировку стола, красиво оформленные блюда, узнают и называют их, перечисляют

продукты).

- Что собрано в этих книгах?

( советы, рецепты, как и из чего делают блюда)

Воспитатель: Правильно, в этих книгах рассказывается как правильно составить меню для

праздничного стола, сколько взять продуктов, как сохранить здоровье с помощью

правильного питания. Расскажите, что вам дома готовят мамы, что вам больше всего

нравится?

( дети называют любимые блюда, которые им готовят их мамы)

- Ребята, сегодня у нас с вами был важный разговор о здоровье .Тимоша, тебе понравилось

как ребята рассказывали?

Тимоша: Мне всё очень понравилось, ребята такие умные. Я всем друзьям расскажу о том,

что узнал от вас и можно я к вам ещё приду?

Воспитатель: Приходи, наши дети охотно расскажут тебе о том, что знают и умеют

Беседа с детьми о здоровом образе жизни

Цель:

формировать понимание необходимости заботиться о своем здоровье, беречь его,

учиться быть здоровыми и вести здоровый образ жизни;

прививать любовь к физическим упражнениям;

создать у детей бодрое и радостное настроение.

Дорогие ребята! Послушайте такое стихотворение.

Остер Г. Вредные советы

Никогда не мойте руки,

Шею, уши и лицо.

Это глупое занятье

Не приводит ни к чему.

Вновь испачкаются руки,

Шея, уши и лицо,

Так зачем же тратить силы?

Время попусту терять?

Стричься тоже бесполезно,

Никакого смысла нет.

К старости сама собою

Облысеет голова.

Правильно сказал автор? (ответы детей, их рассуждения)

Конечно, автор не прав! Надо каждый день и умывать лицо водой, и мыть руки с мылом, и

расчесываться, и чистить зубы.

Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и весёлым! Инструктор -

Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей?

(обсуждение детей, инструктор поощряет творческую активность детей)

Инструктор - Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым. (ответы

детей)

Инструктор - Правильно! Прохладная чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся и

обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с

неё грязь, пот и болезнетворные микробы.

Ребята, а кто такие микробы?

(слушает ответы детей)

Второй наш друг – это утренняя зарядка.

Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идём быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем

наклоны вперёд, назад, вправо и влево, берём мяч, обруч или скакалку.

После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка,

регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.

Давайте все вместе сейчас сделаем несколько упражнений.

(дети за взрослым повторяют упражнения)

Инструктор – Ребята, давайте поиграем с вами в игру «Волшебный мешочек».

Дидактическая игра «Волшебный мешочек».

Дети на ощупь с закрытыми глазами достают из мешка один предмет, ощупывают его и

дают ответ, что это такое и для чего нужно.

В мешке лежат зубная щетка, мыло для рук, полотенце, мочалка, флакон с шампунем,

флакон с гелем для тела, расческа, массажная расческа.

Инструктор - Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой,

умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и

мыть посуду. Ведь недаром говориться: «Чистота – залог здоровья».

Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. А ведь режим дня –

прекрасный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно и тоже время встаём с кровати,

завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то у нашего организма

вырабатывается определённый биологический ритм, который помогает

сохранять здоровье и бодрость.

Но мы с вами забыли ещё об одном нашем преданном друге – о движении.

Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведёт неподвижный образ

жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване? Верно! Не может!

Инструктор раздает каждому ребенку карточку с рисунком.

Инструктор – Ребята, у каждого из вас в руках картинка. Давайте покажем и расскажем по

очереди, что у вас изображено. (дети показывают и рассказывают)

Инструктор - Движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими,

закалёнными!

Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность купаться в речке или

озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные весёлые игры на улице.

А зимой, когда всё белым – бело, деревья и кусты наряжаются в пушистые снежные

тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или кружиться на коньках

вокруг сияющей огнями ели.

– Какие вы молодцы, ребятишки! Теперь мы уверены, что вы знаете все о гигиене,

о здоровом питании, о режиме дня. Растите здоровыми, веселыми и счастливыми!

Приложение №4.

Беседа «Зачем нужны витамины?»

Закрепить знания о значении витаминов и правильного питания для здоровья человека.

Формировать представления детей о зависимость здоровья от правильного питания.

Продолжать учить осознанно подходить к своему питанию. Наглядно закрепить

представление детей о полезной и вредной еде, подвести их к пониманию противоречия

-Сегодня, ребята, я приглашаю вас в необычную страну «Здоровей-ка». Но для начала нам

нужно поздороваться друг с другом и пожелать здоровья. Для этого будем передавать друг

другу солнышко со словами «Здравствуй (имя ребенка) желаю тебе здоровья».

- Как вы думаете, что это за страна и кто в ней живет?

- Кто из вас хочет быть здоровым? Все? Значит, мы все отправимся в страну «Здоровей-

ка», чтобы узнать секреты здоровья! Здоровей-ка – волшебная страна и попадем мы туда

на волшебном ковре самолёте. (дети проходят на групповой ковер)

- Усаживайтесь поудобнее и приготовьтесь к полёту.

. Воспитатель:

Расскажу я вам старую легенду: «Давным-давно, на горе Олимп жили-были боги. Стало

им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать, каким

должен быть человек.

Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен

быть здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов

сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И, решили они

спрятать главное, что есть у человека – его здоровье. Стали думать, решать – куда бы его

спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие – за высокие

горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать? (в самого человека)».

Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье. Да вот не каждый

может найти и сберечь бесценный дар богов.

Молодцы , пока мы летим, расскажите мне, а как вы понимаете, что значит быть

здоровым?

(Ответы детей) .

- Верно, это когда не болеешь, растешь, когда хорошее настроение, когда можно гулять на

улице, чувствуешь у себя силы и многое можешь сделать.

- А вы знаете, что каждый человек сам может укрепить себе здоровье? Есть такая

поговорка: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу».

-Так как же можно укрепить свое здоровье? Как вы думаете? (Ответы детей) .

-Закаляться, делать зарядку, купаться в море, правильно питаться, гулять на свежем

воздухе.

•-А что мы с вами делаем в детском саду, для того, чтобы быть здоровыми и не болеть?

(Ответы детей) .

-Да, мы каждое утро делаем зарядку, гуляем на свежем воздухе, повара на кухне готовят

нам вкусную здоровую пищу и полезный чай с лимоном, когда мы выходим из группы,

няня открывает окна, проветривает помещение, чтобы воздух был чистым. Вот мы и

прибыли в страну «Здоровей-ка».

-Ребята, для здоровья необходимо правильно питаться. А что это значит? Какие продукты

питания полезны, а какие нет?

-Еда может быть полезной и вредной. В полезной еде живут витамины, которые помогают

нам расти здоровыми.

•-Мы с вами уже знаем, чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не

поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш

организм от злых вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена, их зовут

А, В, С, Д, Е.

-Витамины живут в овощах, фруктах, ягодах и других продуктах.

-Чтобы у вас были всегда зоркие здоровые глазки нужно кушать витамин А. А живет он в

оранжевых и красных овощах и фруктах. Подумайте и назовите оранжевые овощи и

фрукты, в которых живет наш витамин А?

(Ответы детей) .

- Да. Это морковь, тыква, яблоко, болгарский перец. А еще этот витамин есть в рыбе,

яйцах.

Помни истину простую - лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую, или пьет морковный сок.

- Продолжим знакомство с витаминами. Для того, чтобы ваш организм был как крепость,

не подпускал злых микробов и не позволял им заразить вас болезнями очень нужен

витамин С. Он, ребята, живет во всем кислом. Как вы думаете, в каких продуктах питания

мы можем найти витамин С?

(Ответы детей) .

-Это лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника. А еще витамин С есть в

капусте, редисе, луке.

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну, а лучше съесть лимон,

хоть и очень кислый он.

-Хочу познакомить вас еще с одним витамином. Его зовут витамин Е. Он необходим для

здоровья нашей кожи. А живет он в зеленых овощах, фруктах и зелени. Назовите их.

(Ответы детей) .

- Это петрушка, киви, капуста, зеленый лук.

-А сейчас давайте немного отдохнем:

- Хочу познакомить вас еще с одним витамином В. Витамин В помогает сердцу, чтобы оно

хорошо работало. А есть он в черном хлебе, в мясе, геркулесе.

Очень важно спозаранку Есть за завтраком овсянку,

Черный хлеб полезен нам И не только по утрам.

- А теперь познакомимся с витамином D. Он делает ваши ноги и руки крепкими и

укрепляет кости. А есть он в рыбьем жире, яйцах, молоке. А еще витамина Д много у

солнышка и оно щедро делится с вами витамином Д, когда вы гуляете летом на улице.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный - надо пить.

Он спасает от болезней.

А вам без них лучше жить.

-Ребята, а вот еще один секрет здоровья. Это полезный чудодейственный напиток, который

называется… А вот как он называется, вы догадаетесь сами. Приглашаю вас в кафе

“Здоровей-ка”.

- Как узнать, что в стаканах под салфеткой? (Пробуют на вкус через трубочки для

коктейля.)

- Кто догадается, скажите мне на ушко. А теперь дружно, громко, чтобы все услышали, что

напиток здоровья это… молоко.

-Молоко даёт человеку силу, красоту, здоровье, потому что в нем самом есть витамин Д и

минеральные вещества, необходимые для роста и укрепления костей, зубов. Ребята, из

молока делают много молочных продуктов. Давайте будем по очереди называть молочные

продукты. Я начинаю – сливки. (если дети затрудняются, помогаю с помощью

подготовленных подсказок) .

Подсказки:

- Так называется деревня, в которой жили герои мультфильма - кот Матроскин и пёс

Шарик.

- Его намазывают на хлеб.

- Похож на кефир, но в него добавляют маленькие кусочки фруктов.

- Вот какая длинная цепочка у нас получилась.

Молодцы!

Воспитатель: Пища – не только источник энергии, необходимый для деятельности

человека, но и материал для роста и развития.

В продуктах есть очень важные для здоровья человека вещества – витамины, и больше

всего витаминов в свежих овощах и фруктах. Давайте порадуем свой организм

витаминами, которые живут в этих фруктах (показ яблока, мандарина, киви, винограда) -

это последний лучик нашего солнышка.

(Я предлагаю сделать вкусный и очень полезный фруктовый шашлычок).

Воспитатель: Но прежде, чем приступить к приготовлению фруктового шашлычка и к

еде, что нужно сделать? (ответы детей). Конечно, помыть руки, чтобы микробы с наших

немытых рук не попали на пищу, а оттуда к нам в организм. (дети и воспитатель моют

руки).

Приготовление «фруктового шашлычка»

Воспитатель: На шпажки мы нанизываем нарезанные кусочками фрукты (показ). В

процессе приготовления воспитатель оказывает помощь детям, испытывающим

затруднения. Задаёт вопросы: какой из этих фруктов ваш любимый? Сейчас ты

нанизываешь какой фрукт?

Воспитатель: Вот и закончилось наше маленькое путешествие в страну «Здоровейка»

Вы теперь сможете ответить на вопрос «Где прячется здоровье?»

Что вам понравилось на занятии? Что нового узнали? Что было самым интересным?

Приложение №5.

Беседа «Как защититься от микробов?»

В любое время года, особенно когда на пороге сезон простуды и гриппа, многие из нас

начинают задумываться, как же лучше всего должна осуществляться защита от бактерий и

различных вирусов, чтобы не подхватить заразу. Но возможно, вы даже не знаете, где

прячется больше всего этих зловредных микроорганизмов.

Каждый из нас находится в постоянном взаимодействии с окружающей средой, в которой

вирусы свободно путешествуют повсюду – едут с нами на транспорте, забираются в

офисы, магазины, кинотеатры, обитают в домашних растениях, входят полноправными

хозяевами в дома. Как обеспечить защиту от бактерий и вирусов, не изолируя себя от

общества?

Соблюдение гигиены – залог хорошего самочувствия

Защитить свой организм от контакта с бактериями практически невозможно, ведь

они повсюду. Однако если знать некоторые правила, то можно повысить защитные

функции своего организма и избежать возникновения бактериальных и вирусных

инфекций.



Мытье рук – самый простой и действенный способ избежать заражения различными

болезнями, потому что с водой смываются частички кожи, на которых поселились

болезнетворные микробы и вирусы. Особенно эта процедура актуальна после

посещения мест большого скопления людей.



Уход за ногтями не менее важная составляющая личной гигиены. Ни для кого не

секрет, что под ногтями скапливается огромное количество бактерий, в том

числе бактерий гниения, способных вызвать различные виды болезней. Поэтому так

важно правильно ухаживать за ногтями ног и рук: тщательно мыть подногтевые

пространства с мылом.



Гигиена полости рта – действенный способ в борьбе с бактериями гниения.

Ежедневная двухразовая чистка зубов зубной пастой, частое использование

ополаскивателя и зубной нити позволяют избежать скопления бактерий, которые могут

привести к неприятным последствиям.

Сегодня в борьбе с болезнетворными бактериями, не

исключая и бактерий гниения, активно практикуют использование специальных аэрозолей.

Они образуют на поверхностях некую пленку, способную защитить человека от контакта с

микробами. Цена подобных аэрозолей весьма доступна, а эффект будет заметен сразу.

Здоровый образ жизни – действенный враг всех бактерий

Человеческий организм – невероятно сложный механизм, который выполняет просто

неисчерпаемое количество функций и тем самым помогает человеку жить и быть

здоровым. Самым главным помощником организма является иммунитет, который помогает

бороться с вредоносными микроорганизмами: грибковыми инфекциями, различными

бактериями, включая бактерии гниения, и вирусами. Главным составляющим,

участвующим в формировании иммунитета, является здоровый образ жизни. В чем же он

заключается?



Правильное питание – самый важный компонент здоровья человека.

Сбалансированное питание поможет не только всегда оставаться в отличной форме, но

и поддерживать весь организм в тонусе.



Утренняя зарядка – это универсальное средство, которое поможет не только

проснуться утром, но еще и приведет наш организм в порядок. Как ни странно, но

гимнастика тоже может стать действенным средством для защиты от вирусов и многих

видов бактерий.



Здоровый сон – фундамент здорового образа жизни. Он играет ключевую роль в

жизнедеятельности организма и является своеобразным индикатором общего здоровья

человека. Недостаток сна отрицательно сказывается на здоровье, ослабляет иммунитет.

Своевременная помощь пораженному организму

Профилактика – это неотъемлемое условие защиты организма и укрепления иммунитета,

но что делать, когда болезнетворный вирус уже захватил организм?

При возникновении первых симптомов, вызванных бактериями или вирусами, стоит

незамедлительно обратиться в ближайшую больницу за своевременной установкой

диагноза и назначением лечения. Медицинский специалист легко определит

инфекционную болезнь и стадию ее протекания. Особо тяжелые случаи требуют точного

опознавания возбудителя инфекции. Это необходимо для того, чтобы врач смог назначить

правильное лечение.

Как защитится от микробов

Каждый день нам приходится сталкиваться с несчетным

количеством микробов. Большинство из них не представляет опасности для

человека, но тех, что представляют — все равно много и они могут быть очень

опасны.

Современный человек сталкивается с вредоносными микроорганизмами в общественных

местах, транспорте, входя в магазин и берясь за ручку двери, расплачиваясь банкнотами,

на ручках тележек. Везде, где есть люди и к чему мы прикасаемся есть вредоносные

микробы. Они могут быть в воздухе и в пище.

Мы не сможем полностью оградить себя от них, но кое что мы сделать сможем.

Прежде всего необходимо укреплять свой иммунитет и придерживаться гигиены

Необходимо почаще мыть руки, так как именно через руки передается

большинство микробов. Дерматологи советуют мыть руки под проточной водой не менее

двадцати секунд и обязательно с мылом.

Если по каким-либо причинам у вас нет доступа к воде и мылу, можно воспользоваться

средствами на основе спирта, это могут быть гигиенические салфетки. Спиртосодержащее

вещество убьет микроорганизмы и очистит ваши руки.

Мыть руки обязательно после того, как вы посетили туалет, поменяли ребенку памперс,

мыли ребенка сходившего в туалет. Также после ухаживания за больным, после выброса

мусора, после того, как высморкались, убрали за домашним питомцем и в других

аналогичных ситуациях.Обязательно мойте руки с мылом перед приготовлением пищи.

Мойте продукты питания и все герметичные упаковки принесенные из магазина.

Природные антимикробные

вещества

Есть множество природных

веществ которые обладают

антибактериальными

свойствами. Такие вещества часто

вырабатываются растениями и

пригодны для того, чтобы

применять их в лечении и

профилактике.

Фитонциды — это вещества оказывающие воздействие, даже в незначительных

количествах, на бактерии, простейших одноклеточных и грибы. Они замедляют

размножение одних микроорганизмов и могут стимулировать рост других. Фитонциды

могут играть важную роль в регулировании состава микрофлоры воздуха, почвы и воды.

Благодаря антимикробным свойствам фитонцидов на них обращено пристальное внимание

медицины в целях защиты от вредных микроорганизмов. Большое количество фитонцидов

содержится в таких доступных продуктах как: чеснок, лук, хрен, горчица, лимон,

мандарин, черёмуха и многих других растениях.

Также многим известно про антимикробные и обеззараживающие способности

серебра. Детское серебро используется для личного пользования ребенком. Это будет

играть для молодого организма важную роль, так как ионы серебра обладают мощной

силой против вредоносных микробов — это помощь для иммунитета ребенка.

Бактерии — очень маленькие живые существа. Их нельзя увидеть глазами, а можно

рассмотреть только в микроскоп. Некоторые бактерии полезны. В природе они разрушают

мёртвые растения. Осенью осыпаются листья деревьев и кустарников. Падают на землю

гнилые стволы старых деревьев. Засыхает трава. Бактерии-санитары всё это превращают в

перегной, а перегной удобряет почву. Другие бактерии живут в почве. Они снабжают

растения нужными веществами. С помощью особых пищевых бактерий получают кефир и

сметану. Но есть и бактерии, которые приносят вред человеку. Они поселяются на

продуктах питания и портят их. Много бактерий на грязной коже. Они проникают в

организм вместе с едой, водой и воздухом и вызывают различные заболевания. Такие

бактерии называются болезнетворными микробами.

Бактерии существуют везде и всюду: в пище, которую мы едим, особенно если она

готовилась в грязной посуде; на немытых овощах и фруктах. Ещё больше их в воздухе,

которым мы дышим, особенно в пыльном, непроветриваемом помещении. Бактерии можно

найти на всех предметах, с которыми мы соприкасаемся: на ручках дверей, на поручнях

автобусов, на листах книг, тетрадей. Бактерии очень быстро размножаются. Их могут

погубить холод, сухое помещение, солнечный свет, чистота, отсутствие «пищи

Пути заражения болезнетворными бактериями. Каждый больной распространяет вокруг

себя большое количество болезнетворных бактерий. Во время чихания капельки изо рта

разбрызгиваются на 4—5 метров, при кашле — на 6—8 метров! Можно заразиться через

воздух, через рукопожатие.Заражение может произойти и через вещи больного: посуду,

полотенце, книги, одежду, игрушки. Переносчиками микробов могут служить собаки,

кошки, мыши, крысы, мухи, комары.

Раны, ссадины, другие повреждения кожи — это «ворота», через которые микробы

протекают в наш организм.Переносят микробы немытые овощи и фрукты.

Любопытные факты. Чаще всего у нас грязнятся руки. Вместе с грязью, пылью на руках

скапливается много заразных микробов. С рук они переносятся на лицо, глаза, губы,

попадают в рот. Через грязные руки к людям попадают глисты и другие микробы.

Ещё больше микробов скапливается под ногтями, на лице. От них могут загноится и

заболеть глаза. В волосах скапливается много пыли и микробов.

Вместе с детьми можно рассмотреть ситуации защиты от микробов и сделать вывод,

который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с

мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета.

-Что мы делаем, чтобы защитить себя от микробов? (есть только мытые овощи и фрукты;

когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды).

Сюжетная игра «Составь плакат».

Дети делятся на две команды. Одной команде необходимо составить плакат «Как

передаются болезнетворные микробы», другой — «Как защитить себя от микробов».

Карточки для оформления плакатов: небольшие карточки (10х15) с изображением крысы,

комара, кошки, собаки, грязного яблока, грязных рук, кашля, чихания, тарелки, полотенца;

носовой платок, мыло, шампунь, струя воды из-под крана, чистое яблоко, чистые руки,

полотенце, посуда, книга, открытая форточка, солнце, снежинка.

1-й ребёнок.

Ты почаще свои окна открывай,

Про уборку никогда не забывай,

Дружи с мочалкою и мылом,

Грязи шанса не давай!

2-й ребёнок.

Умывайся, чисти зубы. Будь здоров

И не бойся наших добрых докторов.

Ты все прививки делай смело,

Если хочешь быть здоров!

3-й ребёнок.

Умывайся, если хочешь быть здоров,

Закаляйся — и не надо докторов.

Борись с микробами и пылью — Будешь ты всегда здо

Приложение №6.

НОД «Полезные и вредные продукты»

Цель: Формировать представление детей о пользе и вреде продуктов питания.

- Систематизировать и обобщить знания детей о продуктах питания.

- Расширять знания о здоровом питании.

- -развивать представления детей о важности разнообразия в рационе питания человека.

-помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного питания, еда должна быть не

только вкусной, но и полезной.

Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу,желание оказать помощь

Ход занятия.

Раздаётся стук в дверь. Почтальон приносит посылку.

Воспитатель получает, расписывается. Читает на посылке адрес Д. С.

Говорит детям, что посылка адресована им. Предлагает открыть и посмотреть, что в ней.

(в посылке банка с вареньем)

- Кто же нам мог прислать эту посылку?

Дети отгадывают. (Если не могут задаются наводящие вопросы).

- А в посылке ещё и письмо есть.

Читает:

«Здравствуйте, ребята! Я наблюдал за вами по видео и знаю, что вы хорошо кушаете. Всё

съедаете во время завтрака, обеда и полдника.

Я тоже съедаю много варенья, конфет, печенья. Могу съесть сладкого сколько угодно. Но

почему-то я не могу съесть суп или картошку с котлетой. Мне совсем не хочется это есть.

Может потому, что у меня часто болят зубы и живот? А ещё меня тошнит от каши. А у вас

такое бывает? Если нет, то объясните мне, почему со мной так происходит. Заранее вам

благодарен и посылаю вам банку с вареньем, оно очень вкусное, если понравится - я ещё

пришлю! Ваш друг Карлсон».

- Ребята, а вы хотите помочь Карлсону?

- Тогда давайте разбираться, почему у Карлсона болят зубы и живот и он не может есть

кашу.

- Скажите, ребята, Карлсон правильно питается? Он ест много сладкого…Почему не

правильно? (ответы детей)

-Поэтому Карлсон и болеет. А чтобы расти здоровыми, сильными и ловкими, как надо

питаться, какую пищу кушать?

- Правильно, чтобы вырасти большими и здоровыми, надо есть полезные, разнообразные

и витаминные продукты. Давайте мы сегодня поговорим о том, как мы питаемся в садике,

научим Карлсона правильно питаться. Всю нашу беседу мы запишем на видеокамеру и

отправим Карлсону. Согласны?

-А вы знаете о том, что не все продукты полезны?

Есть много вкусных продуктов, но очень вредных для нашего организма.

Но есть большое количество и полезных продуктов.

-А где мы берём продукты?

- Хотите отправиться в супермаркет за продуктами?

Мы разделимся на две подгруппы. Одна будет покупать полезные продукты,

другая вредные.

Дети ходят между столами, совещаются и, выбрав необходимые продукты, складывают их

в свои пакеты.

Затем подгруппы представляют свои наборы продуктов, аргументируя, чем вреден или

полезен данный продукт.

-Конфеты и пирожные очень сладкие, они разрушают зубы, поэтому считаются вредными

продуктами. В яблоках и моркови много витаминов, поэтому они полезные. В молоке и

сыре есть кальций, который необходим для роста и укрепления костей, поэтому все

молочные продукты полезные.

-Так какими же продуктами питается Карлсон?

- Ребята, скажите, как называется прием пищи утром? (Завтрак)

- А днем? Когда вы позанимались, поиграли…. (Днем мы обедаем)

- После тихого часа? (После тихого часа - полдник)

- А вечером? (А вечером мы ужинаем)

- А что обычно повара готовят нам на завтрак? А каша это полезная еда?

Каша - это полезная еда, которая поможет вам вырасти здоровыми и сильными. А

какие продукты необходимы для приготовления каши?

Отгадайте загадки:

Загадку отгадать легко, дает корова (молоко)

Белый как снег, в чести у всех, в рот попал, там и пропал (сахар)

В воде родится, воды боится (соль)

Из молока всем ясно мы получаем (масло)

- Ребята, мы ничего не забыли? Для каши нам еще какой продукт нужен?

Дети: Крупа.

А хотите помочь поварам приготовить кашу на завтрак?

(встают в круг, держатся за руки) .

Подвижная игра

1, 2, 3, Кастрюля, каши нам свари.

Мы внимательными будем – Ничего не позабудем. (Держась за руки, идут по кругу) .

Наливаем молоко. (Выходит «молоко» в центр круга) .

Мы внимательными будем – Ничего не позабудем.

(Держась за руки, идут по кругу) .

Сыпем соль (Выходит «соль») .

Мы внимательными будем – Ничего не позабудем.

(Держась за руки, идут по кругу) .

Сыпем сахар (Выходит «сахар») .

Мы внимательными будем – Ничего не позабудем.

(Держась за руки, идут по кругу) .

Насыпаем мы крупу (Выходит «крупа») .

Мы внимательными будем – Ничего не позабудем.

(Держась за руки, идут по кругу) .

Каша варится пых-пых, пых-пых,

Для друзей и для родных.

(Руки поднимаются и опускаются волнами) .

- Вот мы и помогли поварам приготовить кашу на завтрак, а какие бывают каши?

- Какая, Дарина, твоя любимая каша? Из какой крупы она готовится?

Найди на столе эту крупу и покажи нам.

(спросить несколько детей по очереди)

Вы должны сказать название крупы и какая каша получится из этой крупы?

Дети рассматривают и называют крупы в приготовленных прозрачных баночках (манка,

гречка, рис, геркулес, горох, пшено, овсянка)

Каждый ребенок берет одну баночку с крупой и составляет предложения.

Дети: В баночке пшено. Из пшена можно сварить пшенную кашу…

-А что мы едим на обед? (суп). Какие бывают супы? Из чего их готовят?

Если суп из овощей, то какой он будет? (овощной)

Из рыбы? Из картофеля? Из курицы? Из мяса? Из гороха?

А я, ребята очень люблю кушать на обед салат из капусты. Как назвать такой салат одним

словом?

-Как вы думаете, капустный салат полезное блюдо? Почему вы так считаете?

Хотите я научу вас его готовить?

Тогда приготовьте ваши руки!

Пальчиковая игра,

Мы капусту рубим-рубим, (Одна ладонь горизонтально, другая совершает по ней рубящие

движения) .

Мы капусту солим-солим, (Движения пальцами) .

Мы капусту трем-трем, (Ладони трутся друг о друга) .

Мы капусту жмем-жмем, (Пальцы сжимаются и разжимаются) .

А потом, а потом

Мы капусту в рот кладем! Ам! (Руки подносятся ко рту) .

Чтобы Карлсон хорошо запомнил какие продукты полезные, а какие вредные давайте мы

сделаем для него газету и отправим ему по почте.

Дидактическая игра «Полезные продукты»

Воспитатель:

- Я зачитаю четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, то вы

все вместе говорите: «Правильно, правильно, совершенно верно! ». А если о том, что для

здоровья вредно, вы молчите.

1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок, И тогда ты точно будешь очень

строен и высок.

2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить. Ешь конфеты, жуй ирис, строен,

стань как кипарис.

3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет: Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу

мед и виноград.

4. Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов. И Сереже и Ирине всем полезны

витамины.

5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела. Хочет в гости к нам прийти, в дверь не

может проползти.

6.

Если

хочешь

быть

здоровым,

правильно

питайся,

Ешь

побольше

витаминов,

с

болезнями не знайся.

Ребята,

вы

молодцы,

обязательно

скажу

вашим

родителям,

что

вы

умеете

выбирать

полезные продукты.

Приложение №7.

Беседа «Зачем людям спорт?»

Ребята, вы любите заниматься спортом?

Спорт – это что?

Зачем люди занимаются спортом?

Игровая ситуация: «Я плохо бегаю, каким видом спорта, я должна заниматься?...

плаваю?...не умею кататься на коньках?....плохо прыгаю?...

Вывод: если заниматься спортом, то ты будешь сильным, ловким, крепким, здоровым

Тема: «Спорт – залог здоровья»

Воспитатель: Сегодня мы поговорим о спорте. Вы знаете, как называются люди, которые

занимаются спортом?

Дети: (ответы детей)

Воспитатель: Люди, которые посвятили свою жизнь спорту, называются спортсменами.

Давайте с ними познакомимся (фотографии спортсменов и различных видов спорта).

Чтобы стать настоящим спортсменом, требуется много сил, энергии, здоровья, труда и

желания. Настоящий спортсмен приобретает много качеств. Это - выносливость, сила,

ловкость, меткость, грациозность, быстрота, стройная фигура, правильная осанка.

Однако не все знают, чтобы добиться всех этих качеств, спортсмены очень и очень много

тренируются. Изо дня в день, с утра до вечера, жизнь спортсмена проходит в тренировках.

Не каждый способен на такое, да и здоровье не всем позволяет.

Но это совсем не означает, что вы не должны дружить со спортом. «Да, это мне не под

силу», - скажет кто-то. А вот и нет! Вы хотите быть ловкими, меткими, выносливыми?

Дети: (ответы детей)

Воспитатель: Вот и отлично. Поэтому я предлагаю вам организовать свой домашний

стадион. Обязательный спортивный инвентарь для каждого мальчика – это мяч.

Организуйте с ребятами во дворе футбольную команду. Вот вы уже и футболисты. А

девочки тем временем могут попрыгать на скакалках, покрутить обруч, как это делают в

легкой атлетике.

Наверное, нет ни одного ребенка, который не любил бы прыгать. Проведите на земле

палочкой ровную черту и прыгайте от нее с ребятами по очереди, кто дальше. Кто дальше

прыгнул, тот и чемпион.

А можно устроить пробежку. Выбери ровное место, где ничего не мешает. Начертите

ровную линию палочкой на земле. Впереди на некотором расстоянии положите мяч.

Теперь встаньте с ребятами у линии и по сигналу: Раз, два, три! – добежите до мяча и

обратно. Кто первый прибежал, тот и победитель.

Можно придумать еще много интересных игр и соревнований. А те ребята, которые хотят

всерьез заняться спортом, могут записаться в спортивные кружки и секции.

Как вы догадались, спорт – это, прежде всего, физкультура.

Воспитатель: Смысл физической культуры И в красе мускулатуры,

И в здоровье организма – Чтоб легко идти по жизни!

Трудно в тонусе держаться? Нужно спортом заниматься!

Сон, прервав пораньше сладкий, Делать по утрам зарядку!

Воспитатель: Ребята, мы ежедневно слышим знакомые слова «физкультура», «спорт». Как

вы думаете, в чем отличие этих двух понятий?

Дети: физкультурой может заниматься каждый, а спортом нет.

Воспитатель: физкультурой может заниматься и маленький, и старенький. Спортом

занимаются самые сильные, крепкие и здоровые. Но каждый физкультурник мечтает стать

спортсменом. Что для этого необходимо делать?

Дети: каждое утро делать зарядку, выполнять упражнения на открытом воздухе.

Воспитатель: какими бывают дети, которые не любят делать зарядку, не любят

физкультуру?

Дети: они слабые, часто болеют, грустные, плохо учатся.

Воспитатель: знаете ли вы, как называются самые главные соревнования у спортсменов?

Дети: олимпийские игры.

Воспитатель: послушайте легенду о происхождении Олимпийских игр. Молва связывает

возникновение Олимпийских игр в древности с именем Ифита, владыки края Олимп. Годы

его правления то и дело омрачались кровавыми распрями с соседями. И однажды, когда

вот-вот должна была вспыхнуть очередная война со Спартой, Ифит предложил спартанцам

вложить мечи в ножны и, заключив мир, устроить в честь этого события состязания

атлетов, «дабы не оружием и кровью, а силой и ловкостью величие людей утверждать».

Предложение было принято, и Олимпия навсегда стала местом мирных спортивных

баталий.Прошло много времени. И вот в 1896 году над столицей Греции Афинами вновь

вспыхнул олимпийский огонь. Отсюда началось исчисление современных Олимпийских

игр.

Воспитатель: посмотрите на эмблему современных Олимпийских игр. Это пять

олимпийских колец. Что обозначают эти кольца? Дети: пять континентов.

Воспитатель: это знак единства и дружбы спортсменов пяти континентов. Голубое кольцо

символизирует Европу, желтое – Азию, черное – Африку, зеленое – Австралию, красное –

Америку.

Так кто же может участвовать в Олимпийских играх?

Дети: самые сильные и подготовленные спортсмены всего земного шара.

Воспитатель: что является символом Олимпийских игр?

Дети: огонь.

Воспитатель: где зажигают огонь?

Дети: в Греции на горе Олимп.

Воспитатель: как доставляют огонь на стадион, где будут проходить Олимпийские игры?

Дети: зажженный факел доставляют бегуны.

Воспитатель: какие Олимпийские игры проводятся?

Дети: зимние и летние.

Воспитатель показывает карточки с видами спорта детям.

Воспитатель: а теперь расскажите, какой вид спорта вам больше всего нравится. Каким

видом спорта вы хотели бы заниматься? Поехали бы вы на Олимпийские игры защищать

честь России?

Дети: рассказывают о понравившемся виде спорта.

Зачем нужен спорт?

Спортом должны заниматься все. Не ставьте перед собой цель обязательно побить

мировой рекорд (мировых рекордсменов—единицы, и будет крайне наивно рассчитывать, что

все занимающиеся спортом станут со временем чемпионами). Поставьте перед собой более

скромную задачу: укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость, стать стройным и

привлекательным. Этого для начала будет вполне достаточно. Если вы при этом получите

спортивный разряд или даже удостоитесь звания мастера спорта — будет совсем хорошо. Но

будет просто прекрасно, если вы почувствуете себя здоровым, если к вам вернутся энергия и

бодрость духа, если у вас появится естественная потребность больше двигаться, чаще

бывать на свежем воздухе и т. д. Кроме того, например, регулярное занятие спортом помогает

женщине лучше выполнить свою материнскую миссию, предназначенную ей природой:

рожать и вскармливать детей, воспитывать и растить их. Только, пожалуйста, помните:

физические нагрузки при занятиях спортом должны соответствовать не только вашему

возрасту, но и состоянию вашего здоровья.

Многие физические недостатки и недуги поддаются

лечению

спортом.

Не

следует забывать, что основную часть дневного времени многие проводят на работе и,

как

правило,

в

помещении,

где

возможности

для

разнообразных

движений

крайне

ограниченны. Это вызывает различные застойные явления

в организме, приводит к

замедлению

кровообращения,

может

стать

причиной

некоторых

недугов.

Не

назначайте себе спортивные упражнения сами, посоветуйтесь с врачом или инструктором

по физкультуре, они порекомендуют

вам

комплексы

упражнений,

подходящих именно

для вашего организма.

Для

тех,

кто

проводит

большую

часть

рабочего времени сидя,

рекомендуются виды

спорта, связанные с пребыванием на свежем воздухе, а также лыжные

прогулки.

Для

людей,

проводящих

большую часть

рабочего

времени

стоя

(например,

парикмахеры,

зубные

врачи,

представители

некоторых других

профессий),

подойдет

занятие

плаванием.

Хорошо помогает спорт людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Однако и в этом случае, прежде чем остановить свой выбор на том или ином виде

спорта, необходимо проконсультироваться с наблюдающим вас врачом-кардиологом.

Поддается лечению спортом и такая грозная болезнь, как паралич.

Словом,

больше

двигайтесь,

чаще

бывайте

на свежем

воздухе,

регулярно

занимайтесь спортом — и здоровье вновь к вам вернется.

Замечено:

утром,

после

сна,

люди

становятся

выше, чем

вечером.

Советские

космонавты,

проводящие в космосе длительное время, «вырастают» сразу на несколько

сантиметров, и потом требуется определенное время, прежде чем они снова «войдут в

норму».

Объясняется

это

не

только

силами

земного

тяготения,

но

и

особенностями

нашего

организма:

наше

тело

обладает

большим

запасом

энергии,

которая

как

бы

«распирает»

нас

изнутри.

Если

не

«помогать»

нашему

организму

регулярными

упражнениями,

энергия,

переполняющая

нас,

будет

распределяться

неравномерно,

приводя к значительным диспропорциям между отдельными частями тела.

Занятие спортом благотворно сказывается на всем нашем организме: улучшает дыхание,

укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает мышцы, которые в свою очередь

формируют наш скелет, придавая всей нашей фигуре стройную осанку. Энергия в хорошо

тренированном теле направляется прежде всего в те

Приложение №8

Загадки про спорт и здоровый образ жизни

Любого ударишь –

Он злится и плачет.

А этого стукнешь –

От радости скачет!

То выше, то ниже,

То низом, то вскачь.

Кто он, догадался?

Резиновый ...

(Мяч)

Он лежать совсем не хочет.

Если бросить, он подскочит.

Чуть ударишь, сразу вскачь,

Ну, конечно – это ...

(Мяч)

Силачом я стать решил,

К силачу я поспешил:

- Расскажите вот о чем,

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

- Очень просто. Много лет,

Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я ...

(Гантели)

Есть лужайка в нашей школе,

А на ней козлы и кони.

Кувыркаемся мы тут

Ровно сорок пять минут.

В школе – кони и лужайка?!

Что за чудо, угадай-ка!

(Спортзал)

Зеленый луг,

Сто скамеек вокруг,

От ворот до ворот

Бойко бегает народ.

На воротах этих

Рыбацкие сети.

(Стадион)

Деревянные кони по снегу скачут,

А в снег не проваливаются.

(Лыжи)

На снегу две полосы,

Удивились две лисы.

Подошла одна поближе:

Здесь бежали чьи-то ...

(Лыжи)

На белом просторе

Две ровные строчки,

А рядом бегут

Запятые да точки.

(Лыжня)

Кто по снегу быстро мчится,

Провалиться не боится?

(Лыжник)

Ног от радости не чуя,

С горки страшной вниз лечу я.

Стал мне спорт родней и ближе,

Кто помог мне, дети?

(Лыжи)

Он на вид - одна доска,

Но зато названьем горд,

Он зовется…

(Сноуборд)

Есть ребята у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих

Что за кони у меня?

(Коньки)

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие ...

(Коньки)

Палка в виде запятой

Гонит шайбу пред собой.

(Клюшка)

Во дворе с утра игра,

Разыгралась детвора.

Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» -

Там идёт игра - ... (хоккей)

Этот конь не ест овса,

Вместо ног – два колеса.

Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем.

(Велосипед)

Не похож я на коня,

Хоть седло есть у меня.

Спицы есть. Они, признаться,

Для вязанья не годятся.

Не будильник, не трамвай,

Но звонить умею, знай!

(Велосипед)

Ранним утром вдоль дороги

На траве блестит роса,

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ –

Это мой ...

(Велосипед)

Эстафета нелегка.

Жду команду для рывка.

(Старт)

На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков.

(Шахматы)

У того спортсмена стать –

Всем пример нам можно брать.

Но пришлось ему немало,

Попотеть в стенах спортзала.

(Атлет)

Шайба, видимо, устала.

Не дают совсем вздремнуть.

На трибуны убежала,

Чтоб немного отдохнуть.

(Аут)

Железные блины

Соединены,

Тонкая палка –

Железная скалка,

Блины печет,

Силой влечет.

(Штанга)

Кто гантели поднимает,

Дальше всех ядро бросает?

Быстро бегает, метко стреляет,

Как одним словом их всех называют?

(Спортсмены)

Стукнешь о стенку –

А я отскачу,

Бросишь в корзину –

И я проскочу.

Я из ладоней в ладони,

Лечу –

Смирно лежать

Я никак не хочу!

(Баскетбольный мяч)

Кто по снегу Быстро мчится,

Провалиться не боится?

(Лыжник)

Две полоски на снегу,

Оставляет на бегу.

Я лечу от них стрелой,

А они опять за мной.

(Лыжи)

Мчусь как пуля я вперед,

Лишь поскрипывает лед,

Да мелькают огоньки.

Кто несет меня? …

(Коньки)

До чего же повезло –

Сколько снегу намело!

Выходим спозаранку,

Кататься мы на …(санках)

Приложение№9

Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

И смекалка нужна, и закалка важна.

В здоровом теле здоровый дух.

Паруса да снасти у спортсмена во власти.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Крепок телом - богат и делом.

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.

Пешком ходить — долго жить.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Двигайся больше — проживешь дольше",

Движение — спутник здоровья",

Пешком ходить — долго жить",

Физкультура — враг старости",

Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой",

"Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит",

"Крепкое сердце у того, кто его укрепляет",

"Бег не красен, но здоров",

Спорт и туризм укрепляют организм",

Закалишься — от болезни отстранишься",

Если хочешь быть здоровым — закаляйся!",

Ничего нет полезнее утреннего солнца",

"Знай и помни об 1-ом — свежий воздух полезен перед сном!",

"Холодной осенью лишний раз рта не раскрывай",

"Сто болезней начинается с простуды",

"Кто привык кутаться, тот зябнет",

Ледяная вода — для всякой хвори беда".

Стихи про спорт

Футбол

Мне в субботу утром мама

Поиграть велела гаммы,

Но ко мне дружок зашел,

И увел играть в футбол.

Дотемна мы с ним играли,

мяч друг другу пасовали,

Бегали, разинув рот,

От ворот и до ворот.

В воскресенье утром мама

снова вспомнила о гаммах.

Но ко мне друзья зашли,

и с собою увели.

Бегали с мячом мы всюду,

пролетал за часом час... Ну а гаммы и этюды

я сыграю в другой раз.

Зарядка (

Агния Барто

)

По порядку Стройся в ряд!

На зарядку Все подряд!

Левая! Правая! Бегая, Плавая,

Мы растем Смелыми,

На солнце Загорелыми.

Ноги наши Быстрые,

Метки Наши выстрелы,

Крепки Наши мускулы

И глаза Не тусклые.

По порядку Стройся в ряд!

На зарядку Все подряд!

Левая! Правая! Бегая, Плавая,

Мы растем Смелыми,

На солнце Загорелыми.

Всем известно, всем понятно,

Что здоровым быть приятно.

Только надо знать,

Как здоровым стать!

Приучай себя к порядку -

Делай каждый день зарядку,

Смейся веселей,

Будешь здоровей.

Чтоб расти и закаляться

Не по дням, а по ночам

Мы привыкли заниматься

Физкультурой по утрам

Здоровый образ жизни

Чтоб здоровье сохранить

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться–

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

«Лыжники» Лев Квитко

.

Вьюга, Вьюга, Вьюга, Вьюга.

Не видать Совсем друг друга,

Мерзнут щеки На бегу,

Перегоним Мы пургу!

Все быстрей

Мелькают лыжи,

Цель все ближе, Ближе, Ближе,

Через ельник, Сквозь кусты,

С перевала, С высоты.

Нет для лыжников Помех.

Кто домчится

Раньше всех?

По дороге Белой

Смело, Смело, Смело

Мы несемся Вперед.

Пусть опасен Поворот,

Пусть тропинки Узки,

Очень круты Спуски,

Тяжелы Подъемы, -

Скорость Не сдаем мы!

Ввысь и вниз

Вихрем мчись!

Ель, сосна,

Посторонись!

Пусть свирепствует Мороз -

Состоится Лыжный кросс!

Стихи о спорте

Спорт ребятам очень нужен! Мы со спортом крепко дружим!

Спорт - помощник, спорт - здоровье, Спорт - игра, физкульт-ура!

Спорт нам плечи расправляет, Силу, ловкость нам дает.

Он нам мышцы развивает, На рекорды нас зовет

Все ребята знают, Что закалка помогает,

Что полезны нам всегда Солнце, воздух и вода.

Кто с зарядкой дружит смело Кто с утра прогонит лень,

Будет смелым и умелым И веселым целый день!

Мы дружные ребята, Пришли мы в детский сад,

И каждый физкультурой Заняться очень рад!

Физкультурой мы в саду Много занимались.

На зарядке по утрам Крепли, закалялись

Занимайся зарядкой

Чтоб здоровым быть сполна

Физкультура всем нужна.

Для начала по порядку -

Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья

Есть хорошее решенье -

Бег полезен и игра

Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться

Нужно спортом заниматься

От занятий физкультурой

Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья

Все, что связано с движеньем.

Вот, поэтому ребятки

Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть

Бегать, прыгать и скакать

Чтобы было веселее

Мяч возьмем мы поскорее.

Вовкина победа

Автор: Алексей Кутафин

Счастливый Вовка стоял на пьедестале, в обнимку с тремя призёрами, победно махая

свободной рукой из подмышки рослого чемпиона – на овации болельщиков-зрителей в

гулком зале бассейна. Он был самым маленьким по росту и намного младше по возрасту

среди победителей детских отборочных соревнований «По прыжкам с трёхметрового

трамплина».

«Хорошо, что есть три попытки и Третье место!», - думал он на перспективу: - «Будут

потом ещё впереди главнее Победы, и более престижные высоты»...

Плавать и нырять Вовка научился ещё с малолетства, на ежегодных летних каникулах в

деревне у Бабушки с Дедушкой. Там и местная речушка с прозрачной водой, и глубокий

пруд с высоким берегом. Вот так, в свободном плавании – научился Вовка и нырять.

Со своими ловкими деревенскими сверстниками, год за годом на протяжении всего

короткого лета – совершенствовал он своё мастерство. Жюри, и судейство было строгое

и объективное – сплошь оно состояло из девчонок-ровесниц, с различной степенью

восторга рукоплескавших за красивый прыжок и бесшумное ныряние. И Вовка

нисколько не отставал в рейтингах спонтанного турнира «По прыжкам с обрыва

рыбкой» от местных опытных сельских собратьев. А в последствии стал понемножку - и

опережать их своими мастерскими прыжками, под крикливый визг и бурные

аплодисменты наблюдавших болельщиц.

Вовке повезло. Мудрые Вовкины родители вовремя заметили, что сыну очень нравятся

«водные процедуры», и самой ранней осенью приобрели для него всесезонный

абонемент в самый современный и большой городской бассейн. И имел он теперь

возможность тренироваться круглый год - не только летом в деревне, но и долгой зимой

в городских условиях; когда летний сельский природный водоём замерзал до

следующих трёхмесячных каникул.

На первом же «любительском» занятии самоуверенный Вовка решился нырнуть – не с

общедоступной тумбочки, а - с высоко возвышающейся спортивной вышки. Раньше он

видел, как прыгают с неё профессиональные спортсмены, но только по телевизору. Он

долго смеривал её решительным взглядом, выжидая подходящий момент – спортивный

трамплин был предусмотрительно закрыт во время абонементских занятий. И вот,

улучив безнадзорный момент, обнаглевший Вовка тайно от всех пролез сквозь

запретное заграждение; и тихонечко, но быстренько побежал по ступенькам лестниц

вверх. Запыхавшись, он забрался на самую верхотуру – на третью, самую высокую

высоту. И, приблизившись к краю вышки, в ужасе отпрянул назад. С такой высоченной

высоты ему не приходилось нырять, и полнометражный бассейн внизу – показался ему

маленьким корытом с кишащими в нём лилипутами. «А вдруг не попаду в него?», -

озадачился Вовка: - «Или попаду в кого-нибудь?». Он в нерешительности затоптался на

месте, стараясь унять дрожащие коленки.

Хорошо, что его заметил седовласый тренер, и ором закричал снизу, понятным жестом

строго призывая маленького ныряльщика – спуститься сейчас-же.

И у Вовки появился повод без позора отложить свою спонтанную авантюру до лучших

времён, на неопределённое будущее. Но, спускаясь вниз, на первом этаже трёхэтажной

вышки он всё-таки не утерпел и с разбегу сиганул, даже не прицеливаясь – с

пружинистого трёхметрового трамплина. Да так красиво – взлетевши «ласточкой» в

полёте, и эффектно «рыбкой» без излишних брызг ныряя в воду; что даже случайно не

задел никого из многочисленных купающихся пловцов. И даже обалдевший тренер,

даже не снимая верхнего олимпийского костюма и нашейного спортивного свистка –

последовал его примеру, без промедленья ныряя за ним в семиметровую глубину.

Вовку промокший тренер махом вытащил из воды, считай одной левой и почти-что за

ухо. Обтекая высыхающей одеждой на бордюре, он долго молча пристально

всматривался в лучезарные наивные мальчишечьи глаза со счастливой улыбкой на

победоносном лице. И, в конце концов, без какой-либо излишней похвальбы –

предложил он Вовке записаться в его Спортивную секцию. А маленький спортсмен

потом уж изо дня в день реабилитировался в его глазах за тот неслучайный случай.

Предновогодней зимой подошла пора первых настоящих соревнований в Вовкиной

спортсменской карьере. Это был отборочный турнир, наградой призёрам в котором была

путёвка в «Спортивную Школу Олимпийского Резерва»! Хоть и занимался Володька

совсем недолго в секции – прозорливый тренер выдвинул именно его кандидатуру

защищать честь всей его спортивной группы.

И вот наступил ответственный момент для начинающего спортсмена. Трибуны бассейна

заполнились многочисленными зрителями – и местными, и иногородними; с кричащими

лозунгами из складных слоганов в поддержку спортсменов из своих команд. Там, среди

болельщиков, сидели и его – Вовкины родители, болея только за него.

Приготовившись к первой попытке – Вовка сразу почувствовал себя на вершине славы. В

гулком зале эхом скандировался повторяющийся призыв: «Вовчик, давай!..».

Восторженные, ором орощие и криком кричащие, возгласы - закладывали уши, мешая

слушать тренера. На гребне всеобщих эмоций самоуверенный Вовка, возгордившись - ещё

на старте уже летал в облаках, заранее строя планы на грядущее «великое будущее».

Решил он в первой же попытке обойти всех конкурентов – показушно доказать на что он

способен в самовольно придуманном наисложнейшем прыжке.

..Не получилась у Вовки первая попытка. Это он почувствовал сам, после того как

вынырнул из воды. Сверху, под сводами бассейна, пронёсся гул разочарования.

Неуверенность быстро заползла в неопытную юную душу, и груз ответственности

отяжелил крылья её. «А вдруг и второй раз не получится?», - обеспокоено думал он: -

«Тогда подведу я всю Команду, и Тренера надежд не оправдаю». И удача отвернулась от

него.

«Смазал» Вовка - и вторую попытку.

Теперь у него почти уже не было шансов по набранным баллам пройти в заветную тройку

финалистов. Он уже не обижался в душе на «чрезмерно строгое судейство», упрекая

только себя за тщеславную свою самоуверенность и излишнюю неуверенность.

Но мудрый Тренер, как ни странно - не стал читать ему наставительных внушений; а

ободряюще похлопал его по плечу, благословив на третий выход: - «Нормально всё,

Володя!.. Расслабься. Не корову же проиграем. Прыгни в своё удовольствие. Как тогда, в

первый раз», - и искромётно подмигнул ему на удачу.

«У каждого своё счастье. Вот Бабушка с Дедушкой в деревне очень дорожили и гордились

своей Коровкой», - мимоходом наверх сам себе на уме настраивался Вовка: - «И я тоже

своей мечтой гордиться хочу!». И изготовившись к решающей попытке, он представил

себе – летний берег сельского пруда, раскрепостившись от тщеславных оков и балласта

чрезмерной ответственности. И прыгнул, взяв себя в руки; раскованно ныряя в

прохладную гладь воды.

И всё получилось. Он получил наивысший балл за третью попытку, и по сумме трёх –

вошёл всё-таки в тройку лидеров.

Радостный Вовка под гром аплодисментов вступил на свою заслуженную ступень на

пьедестале. И все за него были рады – и родители, и тренер, и друзья. А радовался он не

только этому. Научился он преодолевать себя, нашёл таки способ прогонять предстартовый

мандраж. Научился в полете, в буквальном смысле – брать себя в руки, и прыгать

раскованно. Научился под гром оваций слушать и слышать тренера - со стороны то всегда

виднее.

Много потом ещё было у Владимира спортивного счастья. И победных триумфов тоже – в

том числе и за вторые, и за первые места, с серебряными и золотыми медалями –

всевозможными чемпионскими и даже олимпийскими званиями. Но всегда он вспоминал

свою первую победу – высокое третье место, с главной наградой – своей путёвкой в

жизнь.

Приложение №10

Спортивное развлечение в старшей группе «Веселые

старты»

Программное содержание:

1. Развивать интерес к спортивный играм, укреплять здоровье детей.

2. Воспитывать коллективизм, умение играть в команде, сопереживать.

Инвентарь: 2 больших мяча, 2 скамейки, 10 малых мячей, призы на каждого игрока,

эмблемы каждой команде.

Ход мероприятия

Ведущий: Спорт, ребята, всем он нужен

Мы со спортом крепко дружим

Спорт – помощник,

Спорт – здоровье,

Спорт – игра.

Всем участникам – ФИЗКУЛЬТ-УРА!

Сегодня у нас соревнование между двумя командами. Командой «Колобок» и «Ракета».

Еще к нам в гости должна придти лисичка.

(Стук в дверь) - А вот и лисичка! Входит лиса.

- Скажите, я на соревнование попала? (Да). Я принесла конверт, а в нем спортивные игры.

Я хотела бы посмотреть, как вы будете играть, и болеть за вас.

Ведущий: Ну конечно лисичка, посмотри.

Внимание команды на старт!

Ведущий: Команда «Колобок» ваш девиз?

- «Мы колобки! Всегда мы будем впереди!»

Команда «Ракета» ваш девиз?

- «Ракета мчится высоко! Есть в ней правило одно: один за всех и все за одного!»

Желаем вам всем отличных успехов. Чтоб не знали сегодня усталости и доставили много

радости!

Эстафеты.

1. «Бег с мячом»

(Каждый из команды обегает поворотную стойку и передает мяч следующему)

2. «Собери урожай»

(Каждый игрок берет у поворотной стойки малый мяч и бежит назад кладет в обруч и т.д.)

3. «Бег с препятствием»

(Каждый бежит, затем ползет по скамейке, затем добегает до поворотной стойке и бегом

назад)

4. «Бег - полет на ядре»

(Мяч, зажатый между коленками. Прыжками до поворотной стойки, затем мяч в руки и

бегом, и передаем следующему)

5. «Передача мяча над головой»

(По сигналу дети передают мяч друг другу над головой. Последний бежит вперед и т.д.)

6. «Прокат мяча между ног»

(Команды стоят ноги врозь, первый прокатывает мяч назад, последний поджимает и бежит

вперед и т. д.)

Ведущий: Ну, вот и закончились наши соревнования. Жюри подводят итоги. Вручить всем

хотим призы и награды.

Игра «Мы ходили по площадке только строили загадки».

Цель игры: учить детей быстро реагировать на сигнал, воспитывать выдержку и терпение.

Развивать быстроту реакции и ловкость.

Ход игры: дети стоят в кругу, взрослый сзади незаметно для других детей касается одного

ребенка, тем самым назначая его ловишкой. После окончания слов ребенок как можно

быстрее выпрыгивает в обруч и старается затем осалить ребенка.

Правила: не показать своим видом, что тебя назначили ловишкой и дождаться окончания

слов. Осаленный ребенок не должен вырываться.

Игра на восстановление дыхания: «По-турецки мы сидели».

Приложение №11

Беседа о профилактике сутулой спины, упражнения для сохранения правильной

осанки

.

Взрослый: Дети, что такое здоровье. Здоровый образ жизни? (ответы детей) Вы молодцы.

Помните все, о чем мы с вами говорили раньше на занятиях о здоровье. Сегодня с вами у

нас занятие очень интересное. Послушайте стихотворение Э. Мошковской " Дедушка и

мальчик".

( Дети сидят на подушечках - душечках в свободной форме)

Жил старый, старый :мальчик

С сутулою спиной,

Он горбился за книгой,

Сгибался за едой.

И он ворчал. Ворчал. Ворчал,

И всех он огорчал.

Пошлют его за хлебом, а он ворчит при этом.

Попросят мыт посуду,

Ворчит - бурчит! "не буду"

Не буду! Не буду!

И у него был дедушка,

Который не ворчал,

И не ворчал. И не ворчал.

А всех он выручал.

Какой - то странный дедушка.

Какой - то он чудной,

Веселый, статный дедушка.

Ну просто молодой!

Как вы думаете, о чем говорится в этом стихотворении и о ком? (суждения детей). Да,

правильно, о мальчике и его дедушке.

А какую характеристику мы можем дать мальчику. Правильно: ворчун, сутулый, похожий

на старичка, а дедушка наоборот.

А теперь я вам предлагаю рассмотреть вот эту иллюстрацию(показывает сутулого

человека)

Что вы об этом думаете? (высказывание детей) .

Правильно, то же, что и о мальчике. А как вы думаете, почему он такой сутулый и не

красивая у него осанка(суждения детей).

Правильно, он не старался соблюдать те правила, которые необходимы человеку для

сохранения правильной осанки и красоты тела6 не делал зарядку, сидел не правильно за

столом.

Вот я вам всегда напоминаю, чтобы вы сидели ровно. Низко не наклонялись, ходили

красиво, спина должна быть прямой.

Воспитатель предлагает детям провести оздоровительную минутку.

В путь пойдем мы спозаранку,

Не забудем про осанку.

До чего трава высока,

То крапива, то осока.

Поднимаем выше ноги,

Коль идем мы по дороге.

Дождик, дождик, кап - кап - кап -

Мокрые дорожки.

Все равно пойдем гулять,

Ходьба друг за другом

Ходьба на носках, на пятках, змейкой;

Ходьба высоко поднимая ноги;

Бег в среднем темпе.

У нас есть сапожки.

А сейчас мне скажите, на этой картине кто изображен? Правильно верблюд. Посмотрите.

Ведь у него спина тоже горбатая. Как вы думаете, у него неправильная осанка? (мнение

детей).

Правильно, это животное имеет специальные горбы на спине - походный запас питания,

он в пустыне может несколько дней не есть. Это же животное и горб ему этот необходим, а

у человека должна быть ровная красивая спина. Скажите, вы хотите быть стройными и

красивыми?

Хотите иметь красивую. Правильную осанку? Тогда давайте учиться держать осанку.

Предлагает детям встать в полукруг.

Дети приподнимите голову, подбородок должен быть не выше плеч, а плечи на одном

уровне. Живот втяните. Вот такая должна быть осанка.

За осанкой мы должны следить не только когда стоим, но и когда сидим.

Чтобы осанка была правильной необходима каждому человеку подходящая под его рост

мебель, она должна соответствовать росту.

Вот почему вам определены каждому свое место за столом и оно помечено специально

для вас.

В нашей группе вся мебель соответствует вашему росту для формирования правильной

осанки у каждого из вас.

Я вас приглашаю сесть за столы на свои места. Мы сейчас будем учиться с вами сидеть

правильно и красиво.

И я надеюсь. Что вы на каждом занятии будете помнить о правилах красоты вашей

осанки.

Запомните три важных правила и всегда выполняйте их.

Правило первое: проверьте положение ног. Они должны опираться под столом о пол. Я

хочу посмотреть все ли правильно выполнили первое правило ( проверяет и исправляет

ошибки)

Правило второе: проверьте расстояние от глаз до стола. Поставьте руку локтем на стол,

кончиками указательного и среднего пальцев коснитесь виска. Вот так. Это расстояние

правильное. На таком расстоянии должна находится голова от стола когда вы смотрите,

читаете книгу или рисуете.

Правило третье: Между краем и грудью должен проходить кулачок. Проверьте, вы

правильно сидите. Давайте еще раз повторим эти правила, чтобы запомнить и не нарушать

больше их. Для того. Чтобы быть стройным и красивым, с красивой осанкой.

Консультация для родителей. Приложение№12

Двигательная активность дошкольника.

В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как

никогда ранее актуальной.

Это объясняется тем, что к ним предъявляются весьма высокие требования,

соответствовать которым могут только здоровые дети.

А о здоровье можно говорить не только при отсутствии каких-либо заболеваний, но и при

условии гармоничного нервно-психического развития, высокой умственной и физической

работоспособности.

Ведущими среди функциональных отклонений являются нарушения опорно-двигательного

аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения; среди хронических

патологий - болезни нервной, дыхательной, костно-мышечной, мочеполовой систем, а

также аллергические заболевания.

Большинство детей дошкольного возраста имеют различные нарушения в

психофизическом развитии.

Известно, что здоровье формируется под воздействием целого комплекса факторов

(особенности внутриутробного развития, наследственная предрасположенность,

социальные условия и др.)

К наиболее значимым внешним факторам, определяющим развитие ребенка, относится

семейное воспитание.

Родители имеют возможность развивать личность ребенка, исходя из его индивидуальных

возможностей, которые знают лучше, чем кто-либо другой.

Они несут ответственность за его физическое, нравственное, умственное, социальное

воспитание и развитие.

Важнейшим условием воспитания здорового ребенка является двигательная активность

(ДА), которая оказывает благоприятное воздействие на формирующийся организм.

Двигательная активность детей 3-7 лет имеет ярко выраженные индивидуальные

проявления, что определяется прежде всего индивидуально-типологическими

особенностями нервной системы и физического развития, степенью самостоятельности

ребенка и устойчивостью его интересов к определенным играм и физическим

упражнениям.

Значимая роль в формировании ДА принадлежит взрослым.

Исследования медиков и педагогов выявили наличие взаимосвязи между показателями ДА,

состоянием здоровья и поведением детей в течение дня, а также характером их

двигательной деятельности.

Были определены следующие ориентировочные показатели суточной ДА детей: 8-12

тысяч движений в 3-4 года, 13-17,5 тысяч движений в 5-7 лет.

Достижение такого уровня ДА ребенка в семье во многом зависит от создания

рационального двигательного режима, включающего организованную и самостоятельную

двигательную деятельность.

К организованной деятельности относятся ежедневная утренняя гимнастика, подвижные

игры и физические упражнения на воздухе и в помещении, а также совместные с

родителями прогулки на детской площадке, в парке, лесу.

Родителям следует позаботиться о создании физкультурно-игровой среды.

Правильный подбор и рациональное использование физкультурного оборудования

способствуют развитию двигательной сферы ребенка, позволяют более полно

удовлетворить его потребность в движении, формируют базовые умения и навыки,

расширяют возможности использования разных видов упражнений.

Так, лазанье по гимнастической стенке, канату, ходьба на лыжах, езда на самокате,

велосипеде значительно увеличивают амплитуду движений, улучшают гибкость опорно-

двигательного аппарата.

Упражнения с мячом, обручем, скакалкой, метание предметов в цель (серсо, кольцеброс)

способствуют развитию быстроты двигательных реакций.

Балансирование на крупном набивном мяче, балансире, катящемся цилиндре, ходьба по

шнуру, палке и т.д. развивают координацию и ловкость.

Прыжки на батуте, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, самокате, катание на санках с

горок способствуют развитию ловкости и выносливости.

Для тренировки мышц плечевого пояса полезны упражнения с обручем и резиновым

кольцом, различные виды ходьбы, повороты, приседания и т.д.

Езда на велосипеде, роликах, коньках, ходьба на лыжах стимулируют развитие мышц ног.

С целью укрепления стопы и профилактики плоскостопия используются массажеры,

мелкие предметы (колечки, палочки, шарики для захвата их пальцами ног), ребристые

доски.

Формированию правильной осанки способствуют упражнения, выполняемые у стенки,

упражнения с детским эспандером, гимнастической палкой и другими предметами.

Использование физкультурных пособий в подвижных играх помогает развивать

восприятие пространства и времени, ориентировку в окружающей среде: ребенок

определяет местоположение одних предметов по отношению к другим, а также по

отношению к себе.

Участие в коллективных играх с элементами спорта (городки, волейбол, футбол,

бадминтон, теннис, баскетбол, хоккей) и в спортивных упражнениях (катание на коньках,

ходьба на лыжах, езда на велосипеде, самокате) требует от ребенка умения согласованно

решать двигательные задачи и подчиняться определенным правилам.