Осторожно солнце.

С наступлением лета мы все хотим побыстрее оказаться на солнышке и конечно наши

дети не исключение! Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе.

Каждая заботливая мама должна особенно внимательно подойти к этому вопросу, чтобы

избежать таких неприятностей, как тепловой и солнечный удары. Солнце жизненно важно.

Оно стимулирует кровообращение, предает хорошее настроение и стимулирует

образование витамина D в нашем организме, утилизирует кальций в нашем питании и

важно для обмена костных веществ. Солнце также отвечает за загар нашей кожи, который

является защитной реакцией на вредное излучение. Солнечные ванны в сочетании

со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное

укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям,

нежели те ребята, которые мало загорали.

Однако, если ребенок долго находится на жаре или на солнце, у него может случится

тепловой или солнечный (разновидность теплового) удар. Специалисты не делают

больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и

солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является

затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным

пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение

кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с

непокрытой головой.

Итак, к основным факторам, которые, в сочетании друг с другом, или по отдельности,

могут вызвать солнечный или тепловой удар, относятся:

- прямые солнечные лучи (особенно опасны в период активного дневного солнца, а также,

если голова ребенка не защищена головным убором);

- жара, как на улице, так и в помещении (особенно опасна температура воздуха, близкая к

температуре тела – от 36 градусов по Цельсию);

- отсутствие ветра (в жаркую погоду);

- повышенная влажность воздуха (в жаркую погоду);

- несоответствующая погоде одежда (в жару ребенок слишком тепло одет; по солнцу ходит

без панамки);

- нехватка жидкости (особенно, в сочетании с перегревом).

Следует помнить, что чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию

жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда

может уже случиться во время приёма световоздушных ванн.

При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это –

головокружение, слабость, головная боль. Сначала малыш может быть возбужден,

беспокоен, капризен. Он отказывается от еды, температура тела быстро повышается (до

39-40 градусов по Цельсию). Кожа краснеет, сердце бьется чаще, появляется одышка.

Ребенка беспокоит сильная головная боль, бывает, что он начинает зевать, возникают

срыгивания, или рвота и понос.

Потом малыш становится вялым, лежит без движения. Кожа бледнеет, становится

холодной, на ней выступает липкий пот.

В тяжелых случаях, если не оказать ребенку медицинскую помощь, у него могут начаться

судороги и он потеряет сознание.

Поэтому при малейшем подозрении на тепловой или солнечный удар (если малыш

перегрелся и его состояние вас беспокоит), нужно вызвать «скорую помощь».

До приезда врача следует перенести ребенка в прохладное место, раздеть его, уложить

так, чтобы голова была повернута набок (чтобы малыш не подавился рвотными массами);

если температура тела у него повышена – протереть лоб, ноги, руки, подмышечные и

паховые складки полотенцем, смоченным водой комнатной температуры (только не

холодной, или льдом!); напоить ребенка чистой простой (не холодной) водой меленькими

глотками (но только, если он в сознании!).

Как избежать солнечного ожога и солнечного удара?

• Выходя на улицу в жаркий летний день, обязательно надевайте на малыша светлую

панамку и легкую одежду из натуральных тканей.

• Не следует гулять в жаркое время года под прямыми солнечными лучами с детьми

младше одного года.

• Помните, что дети со светлой кожей имеют больше шансов получить солнечные ожоги

кожи и глаз, чем смуглые дети.

• Избегайте пребывания на солнце в жаркое время года в период с 10 часов утра до 15

часов дня. Даже в облачные дни ультрафиолетовые лучи солнца попадают на обнаженную

кожу и могут повредить ее.

• За 20-30 минут до прогулки нанесите на открытые участки кожи ребенка

солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 25-30 единиц. Не забывайте наносить

крем повторно – каждые 2 часа пребывания на улице и, дополнительно, после купания.

• Научите ребенка пользоваться солнцезащитными средствами: головные уборы,

солнцезащитные очки, майки (особенно на пляже). Детям нужно носить не игрушечные, а

нормальные очки с фильтрами из трайвекса или поликарбоната, полностью блокирующие

солнечные ультрафиолетовые лучи диапазонов А и В.

• Не забывайте, что первые солнечные ванны Вашего ребенка не должны превышать 5-6

минут, а после образования загара – 8-10 минут. Принимайте солнечные ванны (загорайте)

с ребенком не более 2-3 раз в день, с перерывами, во время которых ребенок должен

находиться в тени. По возможности, берите с собой на пляж зонт от солнца.

• Для предупреждения перегревания, чаще предлагайте малышу питье, протирайте

влажной салфеткой, полотенцем его лицо и открытые участки тела.