Плоскостопие у дошкольников.

О.А.Гонзур,

инструктор по физической культуре,

МБДОУ №77, гор.Чита,

Забайкальский край

Стопа – фундамент, опора для тела. И любое нарушение развития может

отражаться на осанке ребенка. При плоскостопии снижается или рессорная,

амортизирующая роль стопы, в результате чего внутренние органы становятся

мало защищенными от сотрясений.

Одним из частых симптомов является боль в стопе. Главной причиной его

возникновения является слабость мышечно - связочного аппарата стопы.

Врожденное плоскостопие встречается редко. Оно чаще развивается у

детей ослабленных, плохо развитых физически, перенесших рахит. Перегрузка,

переутомление стопы часто возникает у детей с избыточным весом. Дети

нередко страдают по вине родителей. Одна из причин является неправильно

подобранная обувь, вредно носить не только тесные, но и через чур свободные

туфли, ботинки, которые иногда покупают детям на вырост. Категорически

запрещается ходить в теплой обуви в помещении, ношение обуви со

стоптанными задниками. Обувь без каблука, с мягким не прочным задником

(тапочки, сандалии, босоножки без пяток) плохо фиксируют стопу.

Предупредить плоскостопие легче, чем лечить. Борьба с плоскостопием

должна идти по пути улучшения физического развития ребенка. С раннего

возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног. Детям первого года жизни

очень рекомендуется массаж ног с последующей гимнастикой, влажным

обтиранием.

Необходимо

регулярно

проводить

утреннюю

гимнастику,

подвижные игры. Полезны занятия плаванием, ходьба на лыжах, езда на

велосипеде. Очень полезно побегать ребенку босиком или без обуви в носках

дома. Летом рекомендуется чаще ходить и бегать по неровной поверхности

босиком (песок, гравии, скошенная трава) - это хорошая гимнастика для стоп. На

физкультурных занятиях – ходьба без обуви по бревну, рейкам, лестнице,

ребристой доске, канату, полке.

Хорошее взаимодействие оказывают ежедневные прохладные ванны,

массирующие коврики.

Обувь должна быть тщательно подобранна, достаточно гибкая подошва,

небольшой (2-4см) и широкий каблук, широкий носок.

В течении дня обувь полезно менять.

Детям с предрасположенностью к плоскостопию целесообразно положить

под стельку

поролоновую прокладку толщенной 3-4 см. для лучшей

ароматизации. Многие родители, узнав о плоскостопии детей увлекаются

ношением стелек- супинаторов, но они не исправляют плоскостопие, а лишь

снимают болезненные ощущения. Длительное ношение их бесполезно и даже

вредно детям раннего и дошкольного возраста, т.к их жесткая конструкция не

дает возможность тренировать мышцы стопы.

И так лечение плоскостопия включает в себя ношение правильной обуви,

массаж и лечебную гимнастику на фоне общего укрепления организма ребенка.

Основное и самое верное средство - специальная гимнастика, укрепляющая

мышцы стопы и голеностопного сустава. Особенно хороший эффект достигается

при ее сочетании с массажем голени и стоп.

Будьте здоровы!