Конспект урока по физической культуре

ОУ № 50

Учитель: Ефремов Н.А.

Класс: 6 «а»

Тема учебного занятия: Баскетбол. Техника личной защиты.

Продолжительность учебного занятия: 45 мин.

Тип учебного занятия: закрепление.

Задачи учебного занятия:

1.

Закрепить технику индивидуальной защиты.

2.

Развитие быстроты и ловкости.

3.

Воспитание чувства коллективизма, единства.

4.

Укрепление опорного – двигательного аппарата, сердечно – сосудистой системы.

Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки.

Дидактические материалы к учебному занятию: Е.А. Чернова «Подвижные игры в системе подготовки баскетболистов»

К. Би, К. Нортон «Упражнения в баскетболе»

Содержание

Дозировка

ОМУ

I. Подготовительная часть

12'

Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение

задач урока.

1'

Повороты на месте, ходьба в колонну по одному в обход

налево.

30''

По ходу движения учащиеся берут баскетбольные мячи.

ОРУ в движении с мячами:

1. Перекаты мяча между руками.

0,5 кр.

Плотно прижимая кисть к мячу.

2. Броски из руки в руку перед собой, постепенно

поднимая руки.

0,5 кр.

Бросок выполняется прямой рукой. Обратить внимание

на направление руки в момент выброса.

3. Передачи мяча вокруг головы вправо, влево.

0,5 кр.

Выполнять слитно, с хорошей амплитудой.

4. Передачи мяча вокруг себя вправо, влево.

0,5 кр.

Передачи на уровне пояса, не касаясь туловища.

5. Передачи под впереди стоящей ногой на каждый шаг.

0,5 кр.

Ноги слегка согнуты, спина прямая.

6. Наклоны вперед с касанием мячом пола на каждый

шаг.

0,5 кр.

Успеть выпрямиться.

7. Ходьба в приседе с перекатом мяча по полу правой,

левой рукой.

0,5 кр.

Шаги небольшие, на носках. Мяч не подпрыгивает.

8. Ходьба с махами согнутыми ногами и передачей мяча

под маховой.

0,5 кр.

Успевать выполнять передачу на каждый шаг.

9. Прыжки на двух с продвижением вперед, зажав мяч

между коленями.

0,5 кр.

Выпрыгивать по-выше.

10. Упражнение на дыхание с передачей мяча над головой

прямыми руками.

0,5 кр.

Мяч передавать над головой. Мяч вверху – вдох,

опустить – выдох.

Перестроение в колонну по два поворотом в движении.

1'

Интервал и дистанция – 3 шага. Во время движения

первая колонна кладет мячи.

Передачи мяча в движении с броском в кольцо.

3'30''

Бросок в кольцо выполнять один раз, обратно

возвращаться по краям площадки, не мешать выполнять

другим парам.

II. Основная часть

23'

I. перемещения в защитной стойке.

Обращать внимание на принятие правильной защитной

стойки. Спина выпрямлена, перемещение выполняется

приставным шагом, центр тяжести перемещается

прямолинейно.

Нападающий выполняет ведение мяча зигзагообразно

шагом. Защитник перемещается приставным шагом,

стараясь опередить нападающего и остановить его

продвижение вперед.

6'

Рука, одноименная впереди

движущейся ноге, опущена и

«угрожает» мячу. Ноги при

движении не скрещиваются

То же, нападающий передвигается медленным бегом.

6'

Увеличение скорости

перемещения достигается за

счет удлинения шага

То же, нападающий меняет направление движения по

своему усмотрению.

6'

Быстрота изменения

направления обеспечивается

уменьшением площади

соприкосновения с

поверхностью (перемещение

на «высокой» стопе)

Подвижная игра «10 передач» командами по пять человек

на половину площадки.

5'

Правила.

Нельзя нарушать правила баскетбола, пытаясь

перехватить мяч.

Команда, перехватившая мяч, выполняет передачи.

Игрок с мячом выполняет только повороты на месте.

Считается количество передач.

Выигрывает та команда, которая раньше наберёт 10

передач.

III. Заключительная часть

10'

Упражнения на гибкость

1) И.П – Сед, ноги врозь, руки с мячом вперёд.

1. Руки вверх.

2. Лечь руки вперёд.

3. И.П, мяч вверх.

4. Наклон вперёд, передача из рук в руки.

1'

Руки прямые. Ноги не сгибать.

2)И.П – Сед, ноги врозь, мяч вперёд.

1-2 наклон вперёд.

3-4 наклон назад.

1'

Руки не расцеплять. Ноги не сгибать.

3)Повороты с мячом на 360°.

1'

Руки прямые.

4)Стоя спинами, наклон назад, передача из рук в руки,

над головой, затем наклон вперёд, между ногами.

1'

Наклон ниже, передача прямыми руками.

5)Стоя спинами, поворот, и передача из рук в руки.

1'

Поворот в одноимённую сторону.

Игра на восстановление внимания «Чувство времени»

Закрыв глаза, по команде учителя, про себя отсчитать15

сек., и сделать шаг вперёд. Выигрывает тот, кто точнее

определит время.

2'

Построение, подведение итогов занятия, организованный

выход из зала.

3'

Отметить, у кого лучше всех получалось перемещение в

защите, дать домашнее задание.