Закаливание.

Закаливание – это система мероприятий, направленная на тренировку

терморегуляторных процессов у детей раннего возраста.

Организм

ребенка

старается

приспособиться

к

постоянно

изменяющимся условиям окружающей среды. Закаливание детей в

детском саду призвано помочь ребенку лучше переносить сквозняки,

перепады температур или промокшие ноги. Процесс закаливания

длительный и начинать его необходимо с раннего возраста.

Принципы закаливания

Не многие детские дошкольные учреждения могут похвастаться

возможностью уделять достаточно внимания физическому развитию,

а именно закаливанию. Между тем постепенное привыкание ребенка к

пониженным температурам, к нетепличным условиям укрепляют

иммунитет,

а,

значит,

и

здоровье.

Регулярные закаливающие

мероприятия помогут в будущем избежать заболеваний, которыми

болеют дети старшего возраста.

Прежде чем начать процедуры закаливания необходимо соблюсти

некоторые условия. Температура комнаты во время бодрствования

детей должна быть 22 градуса, при влажности от 40 до 60%. Для сна

более комфортна температура 18°. Необходимы прогулки на воздухе

при любой погоде. Зимой малыши могут гулять при отсутствии ветра

и температуре до пяти градусов мороза. Сквозное проветривание

допустимо при отсутствии детей в группе. Обязательно выполнение

следующих правил при закаливании.

Основная цель закаливания

– оздоровление и профилактика

заболеваний.

1.

Только систематические занятия способны дать положительный

результат.

2.

Воздействие должно быть постепенным и обеспечивать медленное

привыкание к закаливанию с последующим расширением зон

влияния.

3.

Индивидуальный подход и анализ особенностей каждого малыша.

4.

Медицинский контроль реакции ребенка на процедуру.

Закаливания обязаны вызывать лишь положительные эмоции у детей.

Процедуры противопоказаны, если с момента прививки или после

перенесенного заболевания не прошли пять суток. При хронической

болезни – две недели, и если накануне у ребенка повышалась

температура. После выздоровления процесс закаливания начинается

сначала. По возрастающей увеличивается количество процедур, их

сложность и продолжительность.

Виды процедур

Закаливание – это целый комплекс, включающий в себя воздействие

посредством воздуха, воды и солнца. Схема проводимых мероприятий

может быть разной, зависит от уровня закалки детей, их возраста и

возможностей детского учреждения. Индивидуальный подход диктует

необходимость разделения детей на несколько групп. Например,

совершенно здоровые дети и недавно переболевшие, ослабленные

малыши, ранее закаливаемые и впервые приступающие к процедурам.

Воздушные процедуры

Свежий воздух должен всегда присутствовать в помещении. Дети

потребляют кислород не только через дыхательные пути, но и сквозь

кожу. Поэтому к воздушным процедурам относят следующие виды

закаливания:



прогулки на свежем воздухе;



воздушные ванны;



хождение босиком;



сон на специально оборудованной веранде.

Это наиболее доступные процедуры для детей любого возраста. Их

продолжительность увеличивают с 2 минут до 15. Сначала делают

теплые воздушные ванны (20°), постепенно доводя температуру

прохладной. Круглый год сон днем проводится без майки. После сна

дети выполняют несложные упражнения, лежа в кроватке.

Воздействие холодным воздухом (ниже 15°) проводят при подвижных

играх, например, хождение босиком по массажным коврикам. Летом

используется естественная поверхность – земля, песок, трава, мелкие

камушки.

Прогулки

способствуют

повышению

аппетита,

нормализации сна. Если есть возможность, необычайно полезен

дневной сон на веранде с сентября по май.

Водные закаливания

Вода оказывает возбуждающее действие на нервную систему ребенка.

Поэтому их выполняют в первой половине дня или после дневного

отдыха. Этот эффективный метод включает в себя:



полоскания рта холодной водой;



растирания тела влажным полотенцем или рукавичкой;



ванночки для ног;



обливание всего тела, купание.

Для полоскания рта используют кипяченую воду. Ее температуру

снижают начиная с 28° и доводят до комнатной. Дети старшего

возраста полощут рот и горло раствором соли с йодом или настоем

ромашки.

Влажному обтиранию обычно предшествует воздействие на тело

сухой рукавичкой. Через две недели можно переходить к влажным

растираниям.

Обливание ног – голень, стопа ребенка, начинают с теплой воды.

Каждые 4 дня воду делают прохладней на 1°, продолжительность

процедуры

до

3

минут.

Другой

способ

–

это

обустройство

специальных дорожек. Схема упражнений следующая.

Для тактильных ощущений дорожки выстилают разным материалом,

например, простыня и мешковина. Первую дорожку смачивают

соляным раствором, вторую обычной водой, третья остается сухой.

Дети несколько минут ходят по дорожкам. Контраст поверхностей

способствует закаливанию и профилактике плоскостопия.

Душ

и

общие

обливания

являются

сильным

возбуждающим

средством. Они более показаны вялым и заторможенным детям.

Хорошо стимулируют иммунную систему занятия в бассейне. Все же

купания противопоказаны детям с больным сердцем, почками или

перенесшим воспаление легких.

Солнечные ванны

Солнце благотворно действует на ребенка. Малыши получают

солнечные ванны во время обычных прогулок. Важно не допустить

перегрева. Летом голова малыша должна быть защищена, необходимо

пить

достаточное

количество

воды,

не

допускать

вредного

воздействия солнца. Находиться на солнце можно с 8 до 10 часов

утра, после дневного сна с 15 часов.

Как правильно проводить закаливание

Закаливание должно быть комплексным и регулярным. Только в этом

случае результат таких мероприятий сохранится на долгие годы и

окажет положительное влияние на здоровье. Придерживаясь ряда

простых

правил,

можно

за

определенное

время

добиться

значительного

эффекта

в

укреплении

общего

иммунитета.

Закаливающие мероприятия лучше проводить после сна. Помимо

укрепления

здоровья,

это

обеспечивает

плавный

переход

к

бодрствованию. Основные принципы закаливания разработаны давно

и заключаются в постепенности, последовательности.

Отношение ребенка к закаливанию

Мероприятия по закаливанию должны восприниматься ребенком

положительно.

Если

они

вызывают

страх,

отторжение,

то

положительный эффект вряд ли будет достигнут. Насильственное

проведение процедур недопустимо.

Именно

поэтому

необходимо

заинтересовать

ребенка,

вызвать

любопытство

к

происходящему.

Закаливание

можно

и

нужно

проводить

в

игровой

форме,

сопровождая

занятия

стихами,

сказочными сюжетами с участием детей.

Учет физических и психологических особенностей

Психическое и физическое развитие каждого ребенка индивидуально.

Закаливание

необходимо

начинать

при

условии

тщательного

медицинского обследования и получения врачебных рекомендаций.

На момент начала закаливающих мероприятий ребенок должен быть

полностью здоров и готов к ним как физически, так и психологически.

Следует учитывать степень подготовленности, возраст, пол ребенка,

наличие или отсутствие у него хронических заболеваний.

Рекомендации родителям

Организация закаливающих мероприятий зависит от коллектива

детского сада. Приложенные усилия будут оправданы снижением

заболеваемости детей. Ребятишки имеют хороший аппетит, крепкий

сон, что, безусловно, радует родителей.

Закаливание ребенка дома нужно начинать с раннего детства. В этом

вопросе необходим союз родителей и воспитателей. Чтобы не

нарушать систематичность, в выходные дни родители должны

проводить закаливание самостоятельно. Чтобы исключить отказ от

процедур, придется заинтересовать ребенка собственным примером.

Для малыша интереснее, когда мероприятия будут проходить в

игровой форме.

Естественные природные элементы – солнце, воздух и вода, являются

главными составляющими в процессе закалки организма. Важно

помнить, что воздействие должно быть систематическим и с

разрешения доктора.

В нашей группе к закаливанию относятся очень серьёзно. Проводится

опрос родителей с подтверждением подписи в начале учебного года.

Причем, по всем видам закаливающих процедур. Учитывается и

общее состояние детей, и их группа здоровья. Процедуры проводятся

после дневного сна, с учетом всех вышеперечисленных рекомендаций.

Результат

ошеломляющий – заболеваемость в нашей группе на

последнем месте, дети посещают детский сад на 98%.